Cara Mempersiapkan Diri Anda Sebelum Memulai Master Cleanse

Saya menjawab banyak komentar dari orang-orang yang tidak tahu cara memulai Master Cleanse dengan cara yang benar. Mereka pikir mereka dapat pergi dari tiga kali makan sehari ke Master Cleanse yang asli sepenuhnya dalam waktu 24 jam. Biarkan saya memberitahu Anda, Anda menyiapkan diri untuk kegagalan jika Anda berpikir Anda dapat melakukan itu. Mempersiapkan tubuh Anda untuk Master Cleanse harus menjadi proses yang stabil dan lambat. Ini jauh lebih mudah untuk melewati pembersihan jika Anda telah membangun diri untuk itu. Karena Anda akan menyangkal diri Anda dari makanan padat, itu ide yang baik untuk mendapatkan pikiran dan tubuh Anda pada halaman yang sama. Saya akan membagikan beberapa langkah yang saya ambil sebagai persiapan untuk Master Cleanse.

Hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah meluangkan waktu Anda. Jika Anda belum pernah berpuasa atau membersihkan sebelum hal ini sangat penting. Kemudahan tubuh Anda menjadi rutinitas baru agar tidak membanjiri diri sendiri. Jika terlalu sulit, Anda akan menyerah dan tidak pernah melihat hasil yang Anda inginkan.

Saya mulai dengan buah dan sayuran cepat 5 hari (Senin sampai Jumat). Tanpa daging atau tepung, dan memotong minuman yang tidak perlu seperti soda atau kopi. Ganti minuman sarapan Anda dengan smoothie atau teh. Jika Anda suka, Anda dapat menipu sedikit dan mencampurkan beberapa yogurt dataran rendah rendah ke dalam smoothies buah Anda di pagi hari. Saya berpuasa sepanjang minggu karena saya tahu apa jadwal saya akan terlihat untuk sebagian besar dan saya dapat membuat diri saya sibuk dari matahari hingga matahari turun. Saya akan berbagi mengapa ini penting dalam beberapa saat.

Anda akan melihat bahwa itu membutuhkan kreativitas untuk datang dengan cara-cara baru untuk menyiapkan makanan Anda sehingga Anda tidak bosan dengan salad setiap malam. Saya membuat selada membungkus suatu malam dan sup sayuran puree pada malam yang berbeda dengan salad di antara.

Sensasi yang Anda rasakan bisa bervariasi. Tentu saja Anda akan memiliki rasa lapar yang lapar, ini sudah bisa diduga. Tetapi Anda akan memiliki berbagai jenis kelaparan. Awalnya Anda akan merasa lapar bahkan setelah Anda makan isi Anda. Ini mental dan bisa berlangsung selama beberapa hari. Pada titik ini Anda perlu memanggil ketangguhan mental Anda untuk membuat Anda tetap kuat. Biasanya Anda hanya memberikan perasaan ini karena itulah yang Anda lakukan setiap hari. Anda tahu camilan yang harus Anda miliki di antara iklan atau tengah malam, Anda tidak membutuhkannya. Itu bukan kelaparan sejati, hanya pikiran dan tubuh Anda yang ingin tetap sibuk dengan sesuatu yang memanjakan. Anda akan mulai memperhatikan berapa banyak makan rekreasi yang Anda lakukan. Di sinilah Anda harus mengenali ini dan menjaga diri Anda terkendali. Cara yang baik untuk melakukan ini adalah tetap sibuk. Ingat ketika saya menyebutkan tinggal sibuk dari matahari hingga matahari terbenam? Pernah perhatikan ketika Anda terjebak dalam salah satu waktu berlalu favorit Anda seberapa lapar Anda setelah fokus Anda dari apa yang Anda lakukan? Anda mungkin telah mengotak-atik mobil Anda selama berjam-jam dengan perut Anda yang menggeram, sambil berkata pada diri Anda, "Saya hanya perlu melakukan hal terakhir ini, maka saya akan pergi makan." Itu pikiran atas materi. Itu Anda menempatkan prioritas yang lebih tinggi pada keinginan yang lebih besar daripada jeritan tubuh Anda untuk makanan. Lihat … kamu sudah melakukan semuanya, kamu hanya perlu menyalurkannya dengan sengaja sekarang.

Pada hari keempat Anda mungkin mulai merasakan sakit kelaparan yang lebih intens. Saya terbangun dari tidur saya pada hari keempat karena saya sangat lapar. Ini bukan di kepala saya, itu ada di perut saya. Apa yang saya lakukan? Aku bangkit dan menuang segelas jus jeruk. Bukan itu yang diinginkan tubuh saya tetapi itu menenangkan sensasi dan membuat saya melewati malam. Saya pikir ini adalah "momen-punuk saya" karena sejak saat itu sampai saya menyelesaikan hari kelima saya tidak mengalami perasaan itu lagi.

Ini akan menjadi beberapa hal yang harus Anda hadapi ketika berada di Master Cleanse jadi ada baiknya untuk membangun diri dengan latihan seperti ini. Untuk langkah selanjutnya, coba dan lakukan selama 10 hari. Kemudian cobalah cairan hanya dengan cepat. Idenya adalah untuk bergerak lebih dekat dan lebih dekat dengan intensitas seperti apa Master Cleanse. Ini melayani dua tujuan, mempersiapkan Anda secara mental dan fisik, dan itu hanya baik bagi Anda.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk memasukkan teh pencahar ringan dengan puasa ini untuk membantu Anda tetap teratur, karena Anda tidak akan memiliki banyak makanan yang lebih berat untuk merangsang gerakan usus.

Bergantian ini berpuasa ke rutinitas harian Anda beberapa minggu sebelum melakukan Master Cleanse dan sisanya harus menjadi sepotong kue.

Colon Cleanse Vs Master Cleanse

Sebagai bagian dari tren diet baru, ada banyak inovasi dan wahyu tentang apa yang benar-benar efektif. Salah satu tren yang lebih populer adalah membersihkan tubuh. Membersihkan tubuh biasanya terdiri dari mengonsumsi suplemen herbal atau berbasis kimia yang memungkinkan tubuh untuk racun ekstrim, kotoran dan limbah dari tubuh. Dalam beberapa tahun terakhir, ada perdebatan tentang keefektifan produk-produk ini serta kontroversi penggunaannya.

Perdebatan berpusat di sekitar pembersihan Colon versus pembersihan tubuh. Perdebatan tentang yang mana yang lebih baik. Colon cleansing telah bocor ke segala hal mulai dari vitalitas, penurunan berat badan dan kesehatan pencernaan. Sebagian besar klaim ini berasal dari fakta bahwa usus bersih sangat penting dalam proses pencernaan. Colon cleansers menghilangkan limbah dari tubuh yang memungkinkan proses pencernaan lebih efektif terjadi. Dengan proses pencernaan bekerja dengan baik, lemak, kolesterol dan kotoran lainnya tidak memiliki cara untuk melewati aliran darah. Efek awal menggunakan Colon cleanser tampaknya sebagian sebagai pengalaman yang membebaskan dan dalam beberapa kasus itu telah berkontribusi terhadap penurunan berat badan; tetapi fakta-fakta itu tidak ditemukan secara medis. Ini tidak berarti bahwa pembersihan usus tidak berhasil dalam hal kesehatan secara keseluruhan.

Pembersihan tubuh a.k.a pembersihan Master meliputi dua atau lebih sistem utama tubuh; sistem pulmonal dan pencernaan biasanya merupakan fokus dari pembersihan Master. Guru membersihkan sering mengandung ramuan alami yang memicu tubuh untuk membuang limbah. Mereka menggunakan niacin untuk mengklaim aliran darah dan ramuan lain yang memformulasikan pembersihan usus besar. Sementara ada perdebatan mengenai mana yang lebih efektif, pilihan yang jelas adalah Tuan Pembersihan mengatakan bahwa itu termasuk komponen pembersihan usus. Saya telah membaca di beberapa artikel majalah yang menantang efektivitas pembersihan Master dan komponen pembersihan Colon. Jadi juri tidak dalam satu yang terbaik. Saya akan menyarankan melakukan penelitian Anda dan mengajukan pertanyaan kepada spesialis kesehatan atau ahli herbal yang memenuhi syarat. Bagaimanapun juga, pastikan Anda memilih yang tepat untuk Anda.

Cara Menghilangkan Lebih dari 50 Pound Menggunakan Diet Master Cleanse

Menurunkan berat badan dengan cepat dengan diet pembersihan master telah menjadi sangat kontroversial. Banyak orang percaya bahwa tidak aman kehilangan begitu banyak berat dalam waktu yang begitu singkat. Mereka juga percaya bahwa Anda tidak menerima cukup nutrisi dari jenis diet ini.

Ini adalah pengalaman saya bahwa lebih baik kehilangan sepuluh atau dua puluh pound dalam minggu atau dua minggu pertama jika Anda lebih dari 70 pon kelebihan berat badan. Ini memberi tubuh Anda istirahat yang dibutuhkan dari makanan tidak sehat yang telah Anda makan dan memungkinkan Anda untuk memulai kembali dengan rencana makan yang lebih sehat. Juga, setelah Anda kehilangan begitu banyak berat badan begitu cepat Anda akan sangat termotivasi untuk melanjutkan penurunan berat badan Anda.

Anda dapat tetap di master membersihkan selama beberapa hari dan kemudian kembali makan sedikit lebih banyak makanan. Tunggu seminggu lagi dan kemudian kembali pada master membersihkan lagi. Anda akan memiliki begitu banyak energi dan merasa jauh lebih baik setelah menjalani diet ini selama minggu pertama.

Pembersihan master telah berhasil digunakan oleh puluhan ribu orang di seluruh dunia, termasuk banyak selebritas. Mereka telah belajar bahwa tidak perlu waktu enam bulan sampai satu tahun untuk kehilangan berat badan dalam jumlah besar. Tidak ada bukti dari siapa pun yang melaporkan bahwa diet ini membuat mereka sakit atau menyebabkan mereka masalah selama jangka waktu yang panjang.

Jika Anda harus menurunkan berat badan lebih dari lima puluh pound, saya mendorong Anda untuk mencari tahu lebih banyak tentang diet ini.

Hari 1-10, Master Cleanse Detox

Pertama, saya harus mengatakan bahwa Detox ini dapat dan akan bekerja untuk siapa saja yang serius ingin melakukannya. Kedua, apa yang saya tulis adalah akun pribadi saya sendiri untuk pengalaman saya ketika berada di Master Cleanse Detox. Saya hanya memberikan informasi ini sebagai wawasan. Ingat bahwa setiap individu berbeda meskipun kita serupa. Jadi Anda mungkin mengalami hal yang sama atau tidak mengalaminya sama sekali. Atau, level bagaimana Detox mempengaruhi tubuh Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. Supaya semua orang tahu kebenarannya. Jadi dengan itu dikatakan kita …

Hari 1 Yang saya dapat benar-benar mengatakan memulai malam sebelumnya dengan teh Senna. Pengenalan teh saja akan membuat sebagian orang berhenti pada hari pertama tetapi jika Anda sulit secara mental, Anda akan dapat melewatinya dengan mudah. Ini mempengaruhi individu berbeda berdasarkan tingkat racun dan limbah yang ada di tubuh Anda. Bahkan sebelum saya tahu tentang Master Cleanse Detox saya tahu tentang teh senna. Aku punya ibu tua yang baik untuk berterima kasih untuk itu. Itu diambil secara rutin tumbuh di rumah tangga kami setiap akhir pekan. Jadi saya sudah siap, dan terbiasa mengambilnya. Saya tidak mencoba menakuti siapa pun! Saya hanya ingin membantu aspek mentalnya. Senna dapat membuat perut Anda melakukan membalik karena itu adalah teh pencahar yang sangat efektif. Tapi, seperti yang saya katakan sebelumnya, itu tidak akan bertahan selamanya. Dan sebelum Anda tahu itu berakhir. Teh yang diambil pada malam hari digunakan bersama dengan siram garam laut (disebut sebagai enima top down) yang dilakukan dalam berkabung. Sekarang saya harus mengatakan bahwa beberapa hari pertama di Master Cleanse Detox Anda akan lebih baik dengan jadwal yang jelas. Seperti pada akhir pekan atau hari-hari Anda pulang dari kerja. Itu hanya memberi Anda cara yang lebih baik untuk mengukur reaksi awal tubuh Anda terhadap Detox. Karena siram garam laut memerlukan waktu mulai dari 30 menit hingga 1 1/2 jam untuk membuat jalannya benar-benar melalui sistem Anda. Jadi Anda ingin mempertimbangkannya sebelum memulai hari Anda. Tapi begitu selesai, itu sudah selesai. Saya tidak bisa mengatakan ini untuk semua orang, detox ini tidak akan membuat Anda menikah dengan toilet. Tetapi Anda akan sering toilet sedikit lebih dari biasanya. Tapi tidak ada yang tak tertahankan. Bagian terbesar dari melewati hari pertama hanyalah mengingat untuk tidak makan. Karena ada beberapa kali saya berhasil sampai ke dapur sebelum pikiran saya menyusul perut saya. Itu adalah tantangan terbesar atas segalanya.

Hari ke-2 Mirip dengan hari 1 tetapi jauh lebih sedikit waktu dihabiskan di toilet. Dibandingkan dengan hari 1 itu sangat mudah, dalam aspek itu pula. Pada saat ini perut saya benar-benar memberi saya blues tentang tidak makan. Saya hanya minum limun bersama dengan air dan menemukan hal-hal yang harus dilakukan untuk mengisi waktu saya dan menjauhkan pikiran dari makanan. Sungguh itu bagian tersulit, hanya mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa saya mengendalikan tubuh saya. Secara fisik saya merasa baik tetapi sebagian besar hari dihabiskan dengan tubuh dan pikiran Anda saat berperang. Tapi, jika kamu tetap kuat, kamu akan baik-baik saja.

Hari ke-3 Saya harus mengatakan dengan jujur ​​adalah hari terburuk. Anda tidak tahu berapa banyak makanan yang ada di pikiran Anda sampai Anda mencapai hari ke 3. Dikatakan kebanyakan orang keluar dari detox pada hari ini. Perasaan lapar yang Anda dapatkan sepertinya tak tertahankan. Tapi saya tidak ingat merasa lapar secara fisik. Pikiran saya memainkan beberapa permainan serius dengan saya. Pada saat yang sama, hari ketiga dan memberi Anda perasaan pencapaian bahwa saya sampai sejauh ini. Itulah yang benar-benar memberi saya keinginan untuk terus melakukannya. Sungguh saya hanya ingin makan steak keju Philly yang gendut. Tetapi saya tetap bertahan dengannya dan melewati hari itu. Benar-benar membantu saya kembali bekerja pada hari Senin itu. Saya memang memastikan saya bangun cukup awal untuk melakukan siraman garam laut. Harus diingat bahwa siraman garam laut di pagi hari, dan teh senna di malam hari. Sama pentingnya dengan minum minuman limun. Mereka pergi tangan dan tangan ketika Anda melakukan Master Cleanse Detox. Itu jika Anda ingin berhasil bekerja. Hari ketiga ke dalam detox, garam laut bergerak melalui Anda dengan cepat. Saya akan mengatakan sekitar 45 menit dari awal sampai akhir. Pada akhir hari ketiga, rasa lapar saya mulai memudar dan saya baru mulai mengikuti arus.

Hari ke 4 Saya perhatikan bahwa senna tidak membuat perut saya bergemuruh lagi. Saya membaca pada saat ini semua limbah padat baru-baru ini telah dikeluarkan dari tubuh Anda. Dan apa yang senna mulai kerjakan adalah melonggarkan tinja yang terkena dampak yang melapisi dinding usus. Garam laut melewati saya dalam waktu sekitar 30 menit. Jadi saya mendapat beberapa menit tambahan sebelum tidur. Saya masih memiliki sedikit rasa lapar, tetapi rasanya seperti siang dan malam dibandingkan dengan awal hari 3. Itu bukan lagi perasaan lapar yang terus menerus saya alami sebelumnya. Itu lebih seperti apa yang biasanya Anda rasakan ketika Anda ingin makan. Tapi itu hilang ketika saya minum limun dan atau air. Saya juga terkejut dengan fakta bahwa saya belum makan apa pun selama 4 hari dan tidak merasa lemah, atau lelah sama sekali. Saya benar-benar merasa cukup baik. Sedikit lebih ringan dalam langkah saya bisa saya katakan. Mungkin mental tapi meskipun demikian, saya merasa baik. Saya benar-benar bekerja sore itu setelah bekerja. Saya berlari sepanjang 3,5 mil dan melakukan beberapa repetisi push up dan sit up, yang merupakan rutinitas latihan normal saya dan saya juga terkejut karena saya merasa cukup baik. Sangat baik, saya harus menahan diri. Karena aku tidak ingin terlalu memaksakan diri. Tetapi sepanjang hari keempat adalah hari paling positif dari detox sejauh ini.

Hari ke 5 Bangun rutinitas yang sama, siram garam laut Saya perhatikan bahwa meskipun tinja saya semuanya cair, warnanya agak lebih gelap tetapi selain itu semua yang lain juga sama. Saya merasa seperti saya memiliki lebih banyak energi. Sangat jauh dari merasa lelah atau lemah, tidak merasakan sakit atau nyeri apa pun. Perasaan saya tentang apa yang saya gambarkan sebagai kelaparan benar-benar hilang. Minuman limun dan airnya memuaskan saya jika saya merasa lapar. Saya perhatikan saya tidak menginginkan jenis makanan tertentu untuk dimakan. Realitas mulai terbentuk, di mana keadaan pikiran saya benar-benar berubah. Karena Anda menyadari bahwa bahkan jika Anda ingin makan, Anda tidak bisa. Sejauh ini dalam puasa mencoba mengkonsumsi makanan biasa tidak akan baik untuk Anda. Bahkan bisa menempatkan Anda di rumah sakit jika Anda berpikir Anda dapat menangani prasmanan atau sesuatu seperti itu. Jadi pada titik ini pikiran saya dan tubuh saya benar-benar memeluk apa yang sedang terjadi. Dan mulai mulai bekerja sebagai satu lagi, itu juga yang kedua saya berkeliling dengan rutinitas latihan saya. Hasil yang sama seperti sebelumnya saya merasa hebat.

Hari ke 6 Sekarang aku harus akui hari ini aku masih merasa baik-baik saja. Tapi saya merasa sedikit lelah. Mungkin karena latihan sore saya, atau hanya hari libur tetapi sejauh segalanya berjalan dengan lancar. Masih minum teh senna di malam hari dan garam laut di pagi hari. Untuk pertama kalinya saya melakukan sesuatu yang berbeda. Saya menginjak skala. Itu tidak luput dari perhatian saya, atau pacar saya yang saya lihat sedikit lebih kurus. Saya belum mendapatkan skala sebelumnya karena perhatian utama saya tidak kehilangan berat badan. Saya sudah berolahraga dan melepaskan beberapa pon dengan cara itu. Saya benar-benar ingin melakukan ini untuk membersihkan tubuh saya. Karena saya merasa bahwa saya telah mencapai dataran tinggi dan tidak akan mendapatkan lebih jauh sampai saya membersihkan tubuh saya. Ini adalah sesuatu yang bekerja dan vitamin di dunia tidak dapat dilakukan. Jadi, saya menimbang diri sendiri karena hal itu. 10 lbs! Dan itu baru lima hari penuh. Sekarang itu adalah sesuatu yang benar-benar tidak saya harapkan. Tetapi itu memberi saya motivasi yang lebih besar untuk melanjutkan puasa. Itu seperti lapisan tebal jika lapisan gula pada kue untuk saya. Saya telah kehilangan rata-rata 2 lbs per hari saat Master Cleanse Detox. Jadi hari ke 6 ternyata bagus. Saya harap Anda memperhatikan tren seiring berjalannya hari.

Hari ke 7 Hari ini dan hari ke 6 hampir identik. Meskipun saya melakukan satu hal yang berbeda, sekarang beberapa orang akan mengatakan ini adalah menipu detox tetapi, saya benar-benar tidak berpikir demikian. Selain itu saya merasa tidak ada salahnya, karena saya sudah cukup baik sejauh ini dengan proses detoksifikasi. Tubuh saya memberi tahu saya bahwa itu jauh lebih baik. Jadi saya membeli Teh Hijau dengan Tropical Acai Berry. Acai adalah buah berry yang ditemukan di Amazon serta tempat-tempat lain, yang diketahui mengandung antioksidan tingkat tinggi. Saya terutama mendapat teh untuk membantu mengubah rasa di mulut saya, membawa rasa baru yang berbeda dari limun. Jadi dengan teh hijau yang semuanya alami dikombinasikan dengan acai berry. Itu adalah situasi menang, menang. Ditambah lagi teh hijau mengandung sedikit kafein. Sekitar 25% dari apa yang Anda dapatkan dari secangkir kopi, cukup untuk memberi saya sedikit lebih banyak semangat dalam latihan saya. Tidak mengatakan bahwa saya benar-benar membutuhkannya tetapi, setelah mengerjakan pekerjaan konstruksi yang terkadang menuntut. Saya masih ingin melakukan latihan rutin saya dan itu hanya memberi sedikit dorongan yang saya butuhkan. Perlu diingat bahwa saya hanya meminumnya sekali sehari dan hanya pada hari-hari saya bekerja. Tetapi semuanya, ini adalah teh alami yang dapat Anda minum tanpa mempengaruhi detox Anda. Ini juga rasanya enak tanpa pemanis. Jadi selain dari hari teh hijau 7 seperti hari ke-6.

Hari ke 8 Sulit untuk memahami saya sudah 8 hari tanpa makan makanan padat. Tetapi pada titik ini saya belum benar-benar memikirkannya. Ini seperti Anda berada dalam kendali pelayaran detoks. Semua cerita horor yang saya baca di web, dan hal terdekat yang datang ke salah satu dari mereka adalah sakit kepala di hari ke-3. Sekarang saya melihat wajah saya semakin kurus, juga pinggang saya. Celana dan kemeja saya pas. Jadi saya mengatakan apa-apaan ini. Mari kita naik ke skala dan melihat di mana saya berada. £ 26! Itu 16 lbs lebih dari 3 hari yang lalu. Jika saya merasakan sesuatu yang hebat, saya mungkin akan mengatakan ada masalah. Tapi itu hanya itu, saya merasa hebat. Lebih ringan di kakiku, lebih berenergi. Saya bahkan tidak menekan tombol snooze pada jam alarm. Dapatkan 6-8 jam tidur saya dan saya melompat keluar dari tempat tidur siap untuk hari itu. Sekarang saya tahu ketika Anda membaca ini, Anda berkata kepada diri sendiri. Dia harus menempatkan ekstra pada detoks ini. Tapi saya benar-benar tidak. Pada titik ini saya merasa lebih baik daripada yang saya miliki selama bertahun-tahun.

Hari ke 9 Saya memilih untuk menggunakan hari ini untuk persiapan berbuka puasa. Ini adalah sesuatu yang tidak boleh dianggap enteng. Anda harus ingat bahwa tubuh Anda belum mencerna makanan padat selama sembilan hari penuh. Dan memiliki gratis untuk semua di prasmanan jelas merupakan sesuatu yang Anda tidak ingin lakukan, Anda mungkin bisa rawat inap sendiri. Tubuh Anda tidak mampu mencerna makanan padat secara efisien pada titik ini. Jadi Anda harus menyusun rencana diet yang dirancang dengan baik, memungkinkan Anda untuk makan makanan padat sampai Anda dapat melanjutkan makan dengan normal. Dengan rencana diet yang bisa Anda ikuti, Anda memulai dengan makan sehat. Detox Master Cleanse adalah perubahan gaya hidup, yang berarti bahwa sesuatu berubah setelah Anda menyelesaikannya. Dan makanan yang Anda pilih untuk dimakan memiliki pengaruh yang besar dalam menentukan bagaimana itu akan mengubah hidup Anda.

Hari ke 10 Akhirnya !! … Ketika saya memukul hari ini, saya harus mengatakan saya memiliki rasa bahagia yang meluap-luap. Saya mampu menaklukkan ketakutan dan skeptisisme saya dan memperoleh manfaat dari kerja keras dan ketekunan saya. Sekarang kebanyakan orang akan bertanya bukankah puasa saya seharusnya dipatahkan dari hari ke hari sepuluh. Tetapi dengan mengukur bagaimana saya merasa dan melihat, saya lebih dari puas dengan memecahkan detoks Cleanse Master pada hari kesepuluh dan bukan setelahnya. Ini benar-benar tergantung pada individu pada titik ini. Anda tahu bagaimana perasaan Anda dan apa yang ingin Anda capai. Jadi sekarang jauh lebih mudah untuk membuat keputusan untuk melanjutkan atau tidak. Saya memilih untuk tidak dan memulai hari dengan smoothie buah yang cukup baik. Dan percayalah bahwa itu adalah yang terbaik yang pernah saya miliki, terutama karena mencicipi sesuatu selain minuman limun. Tetapi Anda ingin membuatnya mudah, Anda akan merasa seperti menggapai diri sendiri tetapi itu adalah rasa yang salah. Apa pun yang Anda pilih untuk berbuka dengan Anda harus memacu diri sendiri. Saya menemukan itu dengan cara yang sulit tetapi apa yang saya ketahui adalah saya merasa dan terlihat lebih baik daripada yang saya miliki selama bertahun-tahun. Dan sakit perut tidak akan mengubah itu. Master Cleanse Detox, Beyonce 'atau Lemonade Diet, Detox cepat, apa pun yang mereka ingin menyebutnya. Jika dilakukan dengan benar sesuai dengan bagaimana strukturnya, siapa pun dapat dan akan melihat hasil jenis yang sama. Jalan yang dilalui mungkin sedikit berbeda tetapi pada akhirnya Master Cleanse Detox dapat benar-benar mengubah hidup.

Untuk keterangan lengkap dan informasi mendalam tentang kunjungan Master Cleanse Detox [http://www.detox-facts.com]

7 Kesalahan Umum pada Master Cleanse

Diet Master Cleanse adalah salah satu jenis sistem pembersihan yang paling unik. Master Cleanse diciptakan beberapa tahun yang lalu oleh Stanley Burroughs dan telah menjadi populer di kalangan selebriti Hollywood dan orang-orang umum yang mencari diet yang efektif. Ada ribuan orang yang telah bersaksi tentang keberhasilan Master Cleanse.

Ada siram air garam yang terbuat dari garam laut, dan sangat penting dalam program Master Cleanse untuk membantu membersihkan Anda di dalam dan luar. Resep limun adalah minuman paling populer yang terkait dengan diet. Ini berisi jus lemon segar dan bahan alami lainnya yang membantu membuatnya lezat namun efektif.

Diet Master Cleanse tidak hanya memberi tubuh Anda pembersihan dan detoks yang penuh, tetapi Anda akan segera mulai merasa lebih berenergi dan cerah tentang kehidupan. Seluruh konsep di balik program ini dirancang untuk membantu pengguna menjadi lebih sehat dan menjaga kesehatan Anda. Sebenarnya tidak ada program diet lain seperti ini, dan Anda benar-benar harus mencobanya untuk mempercayainya.

Jika Anda akan mencoba program diet yang bagus ini, ada detail spesifik yang membuatnya berhasil. Kesalahan terkecil dengan Master Cleanse, dan Anda tidak akan menerima hasil menakjubkan yang sama seperti yang diketahui oleh pengguna lain. Untuk memastikan bahwa semua kerja keras Anda terbayar, ikuti 7 langkah berikutnya selama program diet:

1 Tidak menyiram sistem setiap hari. Sementara pikiran menyiram tubuh Anda setiap hari mungkin terdengar menakutkan, sangat penting untuk diet Master Cleanse secara keseluruhan. Penting bagi keberhasilan diet Anda untuk membersihkan tubuh dari racun atau bahan berbahaya lainnya setiap hari. Di sinilah campuran garam laut digunakan seperti yang disebutkan sebelumnya dalam artikel. Itu tidak berbahaya bagi tubuh Anda dan itu hanya akan membuat Anda lebih baik daripada membahayakan.

2 Membuat limun dengan lebih dari lemon malam. Setiap minuman limun yang Anda buat, tidak peduli campuran apa yang Anda gunakan, harus dibuat dengan jus lemon segar setiap kali. Menggunakan substansi limun yang merupakan bubuk yang dipreiksasi atau jenis lain dari zat yang dipreiksikan tidak akan seefektif pada keseluruhan proses diet.

3 Menggunakan sirup maple kelas rendah. Campuran minuman memanggil sirup maple. Sama seperti jus lemon, Anda juga harus membeli jenis sirup maple terbaik. Jenis kelas yang lebih rendah tidak akan berhasil karena sebagian besar digunakan untuk tujuan yang berbeda.

4. Bahan yang tidak memadai. Pastikan Anda memiliki semua persediaan Anda selama seminggu penuh. Jika Anda kehabisan lemon atau sirup maple, Anda tidak akan dapat membuat minuman dan Anda tidak akan memiliki bahan yang cukup untuk diet. Bahkan satu hari tanpa minuman biasa bisa membuat diet Anda tidak seimbang.

5. Temptations atur. Meskipun Anda dapat menggunakan program Master Cleanse dengan diet yang ada, Anda harus tetap menjauh dari makanan menggoda yang akan menyebabkan Anda bertambah berat badan daripada yang seharusnya. Jauhkan makanan yang menggoda dari pandangan mata Anda, dan keluar dari rumah Anda, agar Anda tidak terkena mereka.

6Mengambil vitamin dan suplemen. Sirup limun telah memberi Anda nutrisi yang diperlukan untuk tubuh Anda. Jika Anda mengambil vitamin dan suplemen tambahan, itu akan menghambat proses detoks Anda dan akan menjadi beban bagi tubuh Anda.

7 Tidak tahu tubuhmu. Jangan memaksakan diri terlalu jauh. Jika Anda merasa bahwa Anda mengalami masalah dengan program diet, jangan mencoba untuk melanjutkan. Ini bisa membahayakan tubuh Anda. Dengarkan tubuh Anda dan putuskan apakah Anda siap untuk program Master Cleanse.

The Master Cleanse – The Celebrity Detox Diet Yang Telah Sekitar Lebih Dari 60 Tahun

Selebriti dan mengoceh tentang diet detoksifikasi tertentu yang sudah ada selama lebih dari 60 tahun. The Lemonade Diet atau biasa dikenal sebagai "The Master Cleanse," diciptakan pada tahun 1941 oleh ahli diet bernama Stanley Burroughs.

Seorang Jared Leto yang jauh lebih gemuk pergi ke Master Cleanse Diet setelah ia mendapat £ 62 untuk perannya dalam Bab 27. Dia berhasil menurunkan 70 pound dalam waktu kurang dari dua bulan – mayoritas dia menggunakan Master Cleanse Diet.

Jared Leto dikonfirmasi pada sebuah wawancara dengan Jimmy Kimmel Live bahwa ia telah mendapatkan £ 62 untuk perannya dalam Bab 27, di mana ia menggambarkan pembunuh John Lennon, Mark David Chapman. Ketika dihadapkan dengan foto yang jauh lebih berat dari dirinya sendiri selama wawancara, Jared Leto mengakui, "Itu sebenarnya hanya 7 minggu yang lalu. Saya sudah berpuasa sejak itu. Saya telah melakukan lemon dan cabai rawit yang sangat aneh ini dan air yang cepat. Saya tidak makan makanan apa pun selama 10 hari berturut-turut. Saya pikir saya kehilangan 20 pon itu 10 hari pertama. "

Beyonce Knowles berbakat mengikuti Master Cleanse untuk perannya dalam film hit, "Dreamgirls" di mana ia menggambarkan dirinya yang lebih muda, lebih ramping. Dia mengumumkan pada acara Oprah Winfrey bahwa dia telah berhasil menurunkan £ 20 pada Master Cleanse Diet.

Para pendukung Diet Lemonade, tidak hanya mengklaim manfaatnya terletak pada penurunan berat badan, tetapi memegang keyakinan kuat bahwa ia memiliki sifat detoksifikasi yang ajaib.

Robin Quivers, pembawa acara bincang-bincang radio "Howard Stern" mengatakan kepada majalah People dalam sebuah wawancara, "Ini bukan tentang penurunan berat badan." Robin menelusuri masalah kesehatannya dengan obat-obatan berbasis steroid yang ia ambil pada 1989 untuk mengatur siklus haidnya. "Aku benar-benar berusaha mendapatkan kembali kesehatanku, dan itulah yang dilakukannya," kata Quivers.

Semua Lemonade Diet alami telah membantu penderita membersihkan diri dari masalah pencernaan dan usus besar; sakit kronis; alergi; tekanan darah tinggi dan kolestrol; dan bahkan telah terbukti membalikkan tanda-tanda diabetes. Dan, tentu saja, Diet Lemonade paling terkenal sebagai metode cepat, efektif, dan organik kehilangan lemak tubuh beracun dalam bentuk kelebihan berat badan yang membandel.

Para pendukung Master Cleanse Diet akan membuktikan fakta bahwa ramuan itu akan menyediakan semua yang dibutuhkan tubuh Anda. Campuran limun ini, tidak hanya mengandung lemon. Ini adalah kombinasi jus lemon segar, sirup maple kelas b asli, dan cabe rawit. Lemon dan cabai rawit adalah detoxifiers dalam minuman. Sirup maple adalah elemen kunci dalam minuman yang menghasilkan kalori, dan menyediakan tubuh dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi.

Ada banyak situs online, seperti TheLemonadeSite.com yang dapat memberi para pelaku diet dengan resep lengkap dan instruksi persiapan untuk Limun Diet, serta Master Cleanse Kit yang memasok segala yang dibutuhkan untuk membersihkannya.

Master Cleanse Recipe – Menggunakan Pengukuran Cup

Master Cleanse atau Resep Diet Jus Lemon

3/4 C atau 12 Tbsp. Jus lemon

1/2 sdt. Cabe rawit

3/4 C atau 12 Tbsp. Sirup Maple B Kelas

7 1/2 C atau 60 oz. Air yang Difilter

Campur semua bahan bersama. Gunakan 32 oz botol jus kaca kosong atau botol air plastik untuk penyimpanan dan penyegelan. Untuk 6 porsi. 6 porsi = 1 hari senilai Master Cleanse.

* Gunakan jus lemon segar.

* Sirup Maple harus Grade B.

* Air harus dimurnikan.

* Organik jika memungkinkan. (Pilihan)

* Dapat menggunakan bubur lemon -tidak dalam resep aslinya, tetapi saya merasa lebih hemat biaya, dan tidak mengubah hasil.

Single Serving Master Cleanse

2 sdm. Jus lemon

2 sdm. Sirup maple

1/10 tsp. Cabai rawit bubuk

1 1/4 C atau 10 oz. Air yang Difilter

Konsumsi Single Serving 6 kali sehari untuk menyamai Master Cleanse sepanjang hari.

Siram Air Garam

4 C atau 32 oz air murni

2 sdm. Garam Laut Non-Iodized

Campur semua bahan bersama dan hangatkan di atas kompor sampai garam larut. Minum semua 32 oz. air asin.

Air garam bertindak sebagai enema dan menyebabkan pelepasan segera. Jika tidak terjadi apa-apa, lakukan siram air garam lagi dengan menambahkan lebih banyak garam.

Air garam seharusnya menipu pikiran dengan berpikir bahwa itu adalah darah dan karena itu tidak diserap oleh tubuh. Lakukan ini di pagi hari, tetapi biarkan sepanjang hari gratis untuk eksperimen ini.

Teh Herbal Detox

Dapat dibeli di toko obat atau toko vitamin online. Dianjurkan untuk mengambil teh detox setiap malam dan melakukan siram air garam di pagi hari (tapi saya lebih memilih melewatkan teh detoks karena saya merasa tidak perlu.)

Pro dan Kontra dari Master Cleanse

Kelebihan: Akan menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi dapat menambah berat badan kembali setelah makan makanan padat. Mungkin lebih baik dari diet saat ini. Jika Anda berkembang dengan struktur dan beberapa pilihan makanan, itu bisa membuat Anda fokus untuk makan sehat dan mengubah gaya hidup. Dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan penyakit lainnya.

Cons: Mungkin merasa terganggu dan ringan menuju beberapa hari pertama. Bisa Mahal. Mungkin membutuhkan Lemon Juicer listrik karena secara manual membuat lemon menjadi melelahkan. Teh Detox dapat menyebabkan diare dan kram yang menyakitkan tanpa eliminasi. Siram Air Garam mungkin tidak memiliki eliminasi. Jika tidak ada eliminasi terjadi, air asin dapat diserap oleh tubuh meninggalkan satu kembung dan membengkak secara fisik. Bau mulut. Tidak boleh digunakan oleh orang yang sedang hamil atau menyusui. Dapat mempengaruhi obat. Saya juga menemukan bahwa mereka yang sudah cukup sehat atau vegetarian tidak mendapat manfaat dari Master Cleanse sebanyak orang yang makan daging berat atau mereka yang makan banyak makanan sampah.

Catatan: Saya menemukan bahwa melakukan teh detoks dan siram air garam agak banyak bagi kebanyakan orang untuk ditangani. Efek samping bisa berupa kram atau kembung yang menyakitkan. Saya hanya akan merekomendasikan melakukan siram air garam dan tidak minum teh detoks tidak lebih dari sekali sehari selama maksimal 1-2 hari. (Ini dari pengalaman pribadi, dan tidak bagian dari instruksi tuan yang asli membersihkan.)

Master Cleanse Weight Loss Solution Untuk Remaja

Persentase kelebihan berat badan dan obesitas yang mengkhawatirkan dalam remaja telah menyebabkan negara di seluruh dunia untuk melihat secara serius apa yang kita makan dan efeknya pada kehidupan kita. Bagi kebanyakan remaja, diet tidak dianjurkan karena anak-anak membutuhkan diet nutrisi seimbang untuk tumbuh dan mengembangkan tubuh dan otak mereka. Namun dengan kekhawatiran yang berkembang ada solusi untuk penurunan berat badan yang aman dan sehat untuk remaja. Master membersihkan diet detoks dapat menawarkan remaja Anda cara cepat dan mudah untuk tidak hanya menurunkan berat badan tetapi untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan bahan kimia yang ditemukan dalam makanan cepat saji, makanan sampah dan makanan olahan yang remaja dapat makan sepanjang hari.

Guru membersihkan adalah formula yang membutuhkan minum segelas besar perpaduan khusus jus lemon, sirup maple, cabai rawit dan air saringan murni yang diambil setidaknya 10 hingga 12 kali setiap hari selama periode waktu yang sangat singkat. Ini adalah rencana detoks yang dapat diambil remaja selama 3 hari atau kurang dan lihat hasilnya dengan cepat. Kebanyakan orang dewasa akan memiliki masalah mengambil formula pembersihan master untuk membersihkan organ-organ mereka dan memulihkan kesehatan mereka selama itu sehingga seorang remaja bisa mengambil rezim ini untuk satu hari dan dua hari sekali.

Adalah penting bahwa seorang remaja yang kelebihan berat badan harus berkomitmen untuk menjauhi makanan pilihan biasa mereka dan mulai memasukkan jus buah segar, sayuran mentah, dan buah segar selama rencana diet pembersihan utama. Di bawah pengawasan ketat orang tua atau wali mereka, seorang remaja kelebihan berat badan yang tidak bahagia dapat melihat harga diri mereka mulai meningkat, penurunan berat badan yang cukup besar hingga 2 pon sehari dan memulihkan tubuh mereka ke keseimbangan alami kesehatan dan kesejahteraan. Manfaat lain yang akan dialami remaja adalah masalah jerawat yang terlalu umum akan hilang karena tubuh mereka akan menghidrasi dan membuang timbunan lemak dan racun yang dapat menyebabkan jerawat, radang kulit dan iritasi. Master membersihkan diet detoks untuk remaja dengan tantangan berat juga akan mengalami peningkatan kadar energi dan menghilangkan keletihan dan kelesuan. Dengan memperoleh lebih banyak energi, remaja akan ingin lebih terlibat dalam semua yang perlu mereka lakukan untuk menjadi yang terbaik.

Disarankan juga bahwa olahraga ringan seperti berjalan, yoga, atau berenang digunakan untuk tetap aktif dan memastikan keberhasilannya. Dengan bantuan dan bimbingan Anda sebagai orang tua atau wali, Anda dapat mendorong anak remaja Anda untuk mengendalikan hidup mereka dengan mengambil tindakan dalam menangani masalah mereka dalam menurunkan berat badan.

Menjadikannya Melalui Master Cleanse Diet Day 3

Jika Anda telah melalui, atau berpikir tentang mencoba diet Master Cleanse, maka Anda mungkin pernah mendengar bahwa hari 3 dapat menjadi yang paling sulit. Sekarang untuk beberapa, hari 2 atau bahkan hari 4. Beberapa bahkan mengalami hari pertama sebagai yang paling sulit, tetapi apa yang membuat hari ke-3 dari master membersihkan begitu keras?

Untuk memulai, hari ketiga diet master cleanse melibatkan banyak perubahan biologis yang terjadi pada tubuh. Ini sering kali adalah hari di mana orang-orang melakukan detoksifikasi paling keras dan tubuh mereka mulai merasakan kecanduan yang sebenarnya terhadap banyak zat beracun yang kita makan setiap hari. Ini hampir menyerupai seseorang yang mengalami penarikan berat dari obat-obatan, karena itulah yang terjadi. Tidak perlu takut. Hari ketiga dari pembersihan master adalah hari yang paling sulit yang Anda akan miliki selama diet detoks ini juga dikenal sebagai master membersihkan dengan cepat. Di bawah ini adalah beberapa tips untuk membuatnya melalui beberapa hari pertama pembersihan dan yang ketiga.

1. Jika Anda belum membaca tentang master membersihkan atau mendapat panduan membersihkan tuan rumah, maka hari ketiga mungkin datang sebagai kejutan. Perlu diingat bahwa semakin Anda tahu tentang diet detoks ini, maka semakin sedikit kejutan yang akan Anda hadapi selama ini. Pastikan Anda melakukan segala sesuatu sebagaimana seharusnya dan tetap rileks.

2. Ingin membuat ngidam pergi? Sewa beberapa film atau beli buku bagus. Ini adalah cara termudah bagi saya untuk mengalihkan perhatian saya selama pembersihan master dan detoksifikasi yang berat. Semakin Anda bisa bersantai dan menikmati ketenangan, semakin baik dan nyaman Anda. Ini mirip dengan apa yang orang alami ketika mencoba berhenti merokok. Anda mengalami semacam gejala penarikan dari aditif, pengawet, dan sampah adiktif dalam makanan.

3. Perlu diingat bahwa setelah hari ketiga, akan hampir kue berjalan ke finish. Selama master membersihkan dengan cepat, biasanya hanya membutuhkan waktu 3 hari dari hari pertama untuk merasa luar biasa. Jadi ingatlah ada punuk dan lebih dari punuk itu adalah prestasi dan kebesaran. Semua orang yang pernah saya ajak bicara tentang topik ini bersikeras (termasuk saya) bahwa semuanya berubah untuk mereka menjadi lebih baik setelah hari ketiga. Jadi, jika Anda sudah sampai sejauh ini, semuanya menuruni bukit.

4. Simpan sebagian besar dari campuran Anda untuk malam itu. Sebagian besar dari kita cenderung makan paling banyak di malam hari. Meskipun ini tidak sehat, itulah yang digunakan tubuh kita. Jadi jika Anda memiliki masalah dengan membersihkan, maka berikan diri Anda istirahat dan minum lebih banyak dari campuran Anda di malam hari.

5. Apakah Anda menggunakan cabe rawit secukupnya dalam resep master cleanse Anda? Cabai rawit umumnya digunakan untuk membantu menekan nafsu makan. Bahan kimia dalam cabai yang disebut Capsaicin telah dikenal selama bertahun-tahun untuk membantu orang menurunkan berat badan dan mengendalikan nafsu makan. Jika Anda tidak menggunakan cukup sebagai diet membersihkan diet menyarankan, maka Anda bisa membuat membersihkan lebih keras pada diri sendiri.

6. Pastikan Anda minum teh bergerak halus dan juga teh peppermint herbal di malam hari. Ini membantu beralih membersihkan dan membantu dalam proses pembilasan diet pembersihan master.

7. Semakin Anda sibuk dengan diri sendiri, tanpa berlebihan, semakin baik Anda akan berada di akhir hari ketiga pada diet master cleanse. Secara pribadi, saya mencoba untuk menjauhkan diri dari olahraga karena tubuh Anda akan melalui penyesuaian yang cukup, tetapi hal-hal seperti menonton film, membaca, memancing, bahkan berjalan-jalan ringan di taman adalah cara yang bagus untuk menjaga pikiran Anda dari detoksifikasi. Juga ingatlah untuk tidak mengelilingi diri Anda dengan orang yang makan makanan cepat saji dan memasak. Ini menciptakan godaan yang membuat komitmen jauh lebih sulit. Jika Anda berhenti merokok, Anda pasti ingin berada di dekat perokok, bukan? Ini juga berlaku untuk master membersihkan juga. Katakan pada diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda, membersihkan hanya sementara dan selama waktu itu, Anda ingin menjauhkan diri dari makanan menggoda.

Master membersihkan diet juga dikenal sebagai master membersihkan cepat adalah cara pembersihan dan detoksifikasi yang sangat populer. Dengan melakukan prosedur yang benar dan mempertahankan keadaan pikiran yang sehat, itu bisa membuat bahkan waktu yang sulit dari pembersihan berlalu dengan mudah.

Master Cleanse – 5 Pro dan 5 Cons Program Master Cleanse

PROS

1. Ini diuji oleh banyak orang. Master cleanse dikembangkan lebih dari 60 tahun yang lalu oleh Mr. Stanley Burroughs sebagai program detoksifikasi. Master Cleanse telah digunakan oleh banyak individu dalam upaya membersihkan tubuh dari racun, menjadi sehat dan menurunkan berat badan.

2. Murah. Secara finansial, tidak ada banyak uang yang diperlukan untuk berpartisipasi dalam program ini. Persyaratannya meliputi lemon alami, cabe rawit, sirup maple, dan resep yang tepat.

3. Memiliki rasa yang menyenangkan. Tidak seperti diet lain, rasanya alami dan enak. Master Cleanse telah dijuluki diet limun. Ironisnya, master membersihkan bukanlah diet atau mengandung limun. Hanya mengandung lemon dan sirup maple yang memberikan solusi rasa manis yang menyenangkan.

4. Ini cepat. Rencana diet ini hanya terdiri dari partisipasi selama 10 hari. Tidak ada proses panjang dan pengurasan yang dapat merentang selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan seperti detoks atau rencana diet lainnya.

5. Ini memberi hasil. Banyak yang telah melalui pembersihan tuan bersumpah demi hasilnya. Selama periode 10 hari, Anda membersihkan tubuh Anda dari semua bahan limbah yang terbangun, lendir dan bahan kimia yang mungkin telah terbentuk selama bertahun-tahun. Hasilnya adalah kehilangan berat badan yang tidak sehat, tubuh yang lebih sehat, dan lebih banyak energi dan keinginan untuk gaya hidup sehat.

CONS

1. Anda mengikuti diet cair yang ketat. Diet cair dapat mengambil beberapa penyesuaian terbiasa. Tubuh Anda terbiasa makan makanan padat, jadi Anda harus menyiapkan tubuh (dan pikiran) Anda untuk cara makan yang baru selama 10 hari.

2. Mungkin membutuhkan periode penyembuhan untuk beberapa. Segera setelah 10 hari, tubuh Anda mungkin perlu waktu untuk menyesuaikan kembali dengan makan makanan padat lagi. Secara teknis, ini dapat dianggap mendukung pembersihan tuan, karena banyak yang menginginkan diet yang lebih sehat dan lebih sehat setelah menyelesaikan program.

3. Kemungkinan hilangnya energi selama program. Karena Anda hanya minum cairan selama 10 hari, Anda mungkin mengalami kelelahan, perasaan lapar, dan rasa terkuras selama beberapa hari. Ini adalah hasil dari tubuh yang menginginkan diet yang sudah biasa. Meskipun demikian, energi Anda akan kembali dalam beberapa hari. Dalam banyak kasus, beberapa orang mengalami dua kali lipat energi dan kebugaran.

4. Membawa motivasi diri dan luar. Pergi tanpa makanan padat bisa dipakai pada banyak orang. Secara mental, Anda merasa seolah-olah Anda tidak makan. Master cleanse dirancang untuk memberi Anda semua vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan selama periode detoks, tetapi bisa sangat sulit untuk meninggalkan cara lama dan menyerah tanpa motivasi dan bimbingan yang tepat.

5. Waktu Toilet. Anda mungkin menemukan diri Anda di kamar mandi lebih banyak daripada biasanya selama beberapa periode program. Semua limbah berlebih dan racun dilepaskan dan ada satu cara utama untuk melepaskannya.