Bermain Pertahanan di Voli Pemuda – Apa yang Harus Anda Ketahui

Menonton pergerakan tim voli yang secara fundamental kuat dan transisi dari pelanggaran ke pertahanan dan pertahanan menjadi pelanggaran mungkin merupakan pengalaman paling berharga yang dapat Anda terima sebagai pelatih. Ini "balet" gerakan tidak terjadi dalam satu pertandingan, tetapi tiba-tiba di beberapa titik di musim ini, Anda akan duduk di bangku menonton tim Anda bermain, dan untuk alasan yang tidak diketahui Anda akan menemukan diri Anda bersantai dengan senyum lebar di wajah Anda . "Eureka", kamu diam-diam berteriak, "mereka mengerti!" Jam yang tak terhitung dalam prakteknya telah terbayar. Jadi, bagaimana Anda sampai ke titik ini dengan sekelompok pemain muda yang mungkin tidak pernah memainkan satu set bola voli dalam hidup mereka?

Prosesnya bersifat kumulatif, setiap bagian yang Anda jelaskan dan dipetakan untuk pemain Anda, akan dibangun di bagian sebelumnya. Anda dapat mengajarkan ini secara bertahap, lalu tarik setiap langkah ke dalam latihan total akhir. Di sini adalah bagaimana membagi bagian pembelajaran.

1. Transisi dari pelanggaran ke pertahanan "dasar". (Penyelarasan ofensif tidak akan dibahas dalam artikel ini. Fokusnya adalah pada penyelarasan defensif di baris depan dan belakang.)

2. Pindah dari pertahanan "dasar" ke persiapan untuk menggali serangan lawan.

3. Posisi dan membaca serangan lawan

Langkah pertama dalam mengajarkan posisi defensif pemain muda adalah membuat mereka mengerti di mana mereka harus ditempatkan di lapangan untuk mulai bermain pertahanan. Gunakan kata "transisi" saat Anda menggerakkan pemain Anda melalui gerakan mereka dari serangan ke pertahanan. Minta tim Anda 6 melakukan serangan serangan, benturan, spike. Saat permainan ini selesai, para pemain harus berkumpul di dekat pemukul, bersiap untuk menggali tembakan yang diblokir. Begitu bola telah dikirim melewati net, semua 6 pemain harus bergegas (RUN!) Ke posisi pertahanan "dasar" mereka.

Posisi pertahanan dasar terlihat sebagai berikut: Para pemain baris depan menyelaraskan diri menghadap net, lengan diangkat ke tingkat bahu. Pemain tengah tengah berada di tengah lapangan di net. Sisi kanan dan kiri pemain sekitar 10 kaki dari pemain tengah di setiap sisi. Ketiga pemain baris depan harus siap untuk memblokir serangan lawan. Pemain baris depan harus satu kaki ke kaki dan setengah dari net. Aturan praktis yang baik adalah para pemain berdiri di dekat net dengan lengan mereka di sisi mereka. Sekarang, angkat tangan mereka, lentur pada siku untuk membentuk sudut 90 derajat pada siku. Ujung jari pemain seharusnya tidak menyentuh bagian bawah jaring saat mereka mengayunkannya. Untuk pemain muda, beberapa dari mereka mungkin tidak cukup tinggi untuk diblokir; Namun, hanya menghadapi pemain menyerang dan melompat bisa menjadi selingan. Ini juga mempersiapkan pemain Anda, saat mereka dewasa dan tumbuh, untuk memposisikan diri dengan benar. Saat pemain baris depan menyelaraskan diri di net, para pemain barisan belakang bergegas (RUN!) Untuk mengambil posisi mereka. Pemain belakang tengah adalah 5 kaki dari garis belakang di tengah lapangan, pemain belakang kanan dan kiri diposisikan 3 atau 4 kaki dari garis samping dan 2 atau 3 kaki di belakang garis serang (10 kaki garis). Para pemain baris belakang membentuk segitiga, dan harus berada dalam "posisi siap" (lutut ditekuk di atas jari-jari kaki, tubuh bagian atas ditekuk sehingga bahu berlutut, lengan longgar menggantung) menghadap ke jaring dan mengawasi apa yang dilakukan lawan. Mereka siap bergerak dan merespons.

Untuk mengebor transisi ini dengan tim, mintalah 6 pemain melakukan benjolan, set, spike sequence. Begitu lonjakan melewati net, para pemain harus bergegas dan masuk ke posisi pertahanan dasar mereka. Jika ini adalah tim yang sangat tidak berpengalaman, atur para pemain dalam posisi ofensif mereka, kemudian pelatih memukul bola melewati net, mensimulasikan serangan dari samping dengan para pemain. Begitu bola pelatih melewati net, para pemain bergegas ke posisi pertahanan basis mereka. Jalankan latihan ini berkali-kali, pastikan bahwa SEMUA pemain dalam tim diberi kesempatan untuk transisi. Semakin sering Anda mengerjakan ini, semakin otomatis dan mengingat posisi menjadi. Anda harus memutar pemain melalui masing-masing dari 6 posisi di pengadilan. Ini memastikan bahwa semua pemain tahu ke mana harus pergi ke mana pun mereka berada di pengadilan.

Langkah kedua adalah agar pemain Anda menyesuaikan diri dari posisi pertahanan "dasar" mereka dan bereaksi ke tempat lawan akan menyerang bola dari. Ini disebut membaca serangan lawan. Berdasarkan pemukul lawan mana yang akan menyerang bola, pemain defensif Anda mengocok posisi untuk bersiap-siap menggali serangan. Pemain bertahan barisan depan pindah untuk memblokir (pemain luar dan tengah) dan pemain barisan depan lainnya turun dari jaring dekat garis serang untuk mengambil dinks dan memutar tembakan yang diarahkan ke sudut. Pemain belakang luar yang berada tepat di belakang serangan itu mengocok beberapa langkah ke belakang dan ke garis samping. Tugas pemain ini adalah untuk melindungi serangan "garis", dan mengambil setiap dinks atas blokir. Pemain tengah kembali beringsut ke sudut diagonal untuk menggali serangan cross court. Pemain belakang lainnya (diagonal ke penyerang) beringsut dan memposisikan diri secara langsung sesuai dengan bahu dalam blocker mereka, sekitar 20 kaki dari jaring (10 kaki dari garis serang). Semua pemain baris belakang benar-benar rendah untuk menggali lonjakan.

Gerakan pertahanan ini dapat dengan mudah dipelajari melalui pengulangan. Dalam prakteknya, memiliki transisi tim dari serangan ke pertahanan "dasar" kemudian untuk menggali serangan dari berbagai area. Katakan kepada mereka dari mana serangan itu berasal dan pastikan semua orang bergerak dan sampai ke posisi mereka. Ketika para pemain mempelajari posisi mereka, Anda dapat mulai memukul bola dan mensimulasikan serangan.

Semoga berhasil dan penggalian hebat !!

Mengapa Geser Tackling Harus Dilarang di Sepak Bola Rekreasi Pemuda

Tujuan artikel ini adalah untuk mendorong liga sepakbola remaja rekreasi untuk melarang penanggulangan slide. Alasannya adalah bahwa ada terlalu banyak kesempatan seorang pemain akan terluka serius, wasit muda tidak tahu bagaimana menafsirkan aturan tentang pengulitan geser dengan benar, dan pemain tidak diajarkan cara menggeser dengan benar.

Berikut adalah 2 contoh betapa berbahayanya:

1. Bertahun-tahun yang lalu ketika saya melatih sepak bola rekreasi U12, seorang pemain meluncur langsung ke anak saya yang sedang menggiring bola, melewati bola (mengontaknya tetapi terus melewatinya) dan dengan cleats memukul anak saya di dalam shin guard dan membalikkannya ke depan. Itu memar di kakinya bahkan melalui tulang kering dan dia bisa terluka parah. Ref muda berpikir itu baik-baik saja karena tackler menghubungi bola terlebih dahulu. Namun, aturan FIFA mengatakan permainan ceroboh, sembrono atau berbahaya adalah pelanggaran dan "kekuatan berlebihan" adalah Kartu Merah.

2. Saya menonton pertandingan semi-pro sekitar 15 tahun yang lalu dan seorang pembela mencoba melakukan tackle, penggiring itu melompat ke udara dan turun di kakinya dan mematahkan kedua tulang. Permainan ditunda selama 30 menit sementara kami menyaksikan pemain itu kesakitan dan mendengarkan dia merintih kesakitan. Dapatkah Anda membayangkan betapa traumatis yang akan dilihat oleh anak-anak? Untungnya, putraku tidak bersamaku.

Sejujurnya, saya akan memiliki kekhawatiran nyata tentang mengizinkan anak saya bermain di liga sepakbola rekreasi yang memungkinkannya. Saya berani bertaruh Anda bahwa liga sepak bola rekreasi dewasa di sekitar wilayah Anda tidak mengizinkannya, karena alasan yang jelas. Jika liga sepak bola pemuda mengizinkannya, saya akan berbicara dengan pelatih lawan dan bertanya apakah dia akan setuju untuk memberitahu para pemainnya agar tidak bergeser. Jika dia tidak setuju, maka saya akan mengatakan kepadanya bahwa saya harus memberi tahu para pemain saya untuk menontonnya dan melompat ke udara dan jangan khawatir tentang menjatuhkan pemain geser – intinya adalah jika dia pemain terluka itu adalah kesalahan pelatih mereka, karena saya telah memintanya untuk tidak mengizinkannya. Saya juga akan memberi tahu dia bahwa jika ada perosotan berbahaya, saya akan menarik tim saya keluar lapangan. Saya akan mencetak halaman dari peraturan FIFA tentang "permainan yang ceroboh, sembrono dan berbahaya" dan menunjukkannya kepada Wasit dan mendiskusikan apa interpretasi Ref terhadap peraturan tersebut. Secara khusus, tackle dapat "ceroboh, sembrono dan berbahaya" bahkan jika bola dihubungi – jika tackle berbahaya, itu harus menjadi pelanggaran atau bahkan Kartu Merah jika ada "kekuatan yang berlebihan".

Jika liga Anda membutuhkan alasan lain untuk tidak mengizinkannya, berikut ini dua:

1. Anak-anak tidak belajar bermain sepak bola ketika mereka berada di tanah.

2. Dapatkah Anda membayangkan apa yang akan terjadi jika seorang anak terluka parah dalam situasi di mana liga memungkinkannya mengetahui itu bisa berbahaya (yang kita semua tahu itu bisa) dan tidak memerlukan pemain untuk diajarkan bagaimana cara menggeser dengan benar dan bagaimana cara menghindari cedera? Gugatan itu akan sangat besar.

Sebagai orang tua, saya tidak akan mengizinkan anak saya bermain di liga rekreasi yang memungkinkan melancarkan pukulan. Siapa saja yang berpikir itu adalah ide yang baik harus pergi keluar dan di-geser beberapa kali (mungkin sudah cukup). Geser tackling adalah OK untuk atlet hebat, pilih tim sepak bola dan pemain sepak bola profesional, tetapi tidak untuk pemain sepak bola rekreasi.

Mengapa Anda Harus Menginstal Pembuka Pintu Garasi Akses Akses

Salah satu cara untuk memastikan keselamatan garasi Anda dan semua yang ada di dalamnya adalah dengan memasang pembuka garasi otomatis. Salah satu contohnya adalah pembuka pintu garasi Access Master. Pembuka garasi seperti Access Master tidak hanya meningkatkan keamanan tetapi juga memberikan kemudahan kepada pengguna karena Anda cukup membuka dan menutup pintu garasi Anda dalam sekejap.

Ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh untuk menggunakan pembuka garasi elektronik.

Keamanan

Anda bisa lebih aman ketika pulang ke rumah di malam hari karena Anda tidak lagi harus mendapatkan oot dari mobil untuk membuka pintu garasi Anda. Ini juga meminimalkan cedera fisik yang mungkin Anda dapatkan ketika mencoba untuk menavigasi di malam hari. Juga, versi terbaru pembuka pintu garasi memiliki kode yang memastikan tidak ada orang lain yang dapat mengaksesnya kecuali pengguna. Pembuka garasi elektronik hampir tidak memungkinkan bagi penyusup untuk membukanya dan tidak ada pengangkatan yang dapat mengangkat pintu garasi selama sistem diaktifkan.

Kenyamanan

Tentu tidak menyenangkan mencoba membuka pintu masuk garasi secara manual. Sangat menyebalkan terutama bagi wanita. Memasang pembuka untuk pemasukan garasi akan menghemat waktu dan tenaga Anda kapan pun Anda keluar-masuk garasi. Tidak hanya itu, pembuka seperti pembuka pintu garasi Access Master bahkan memiliki fitur menyalakan lampu garasi atau lampu di rumah Anda, hidup dan mati, dan itu semua pada kenyamanan mobil Anda sendiri.

Kenyamanan lain yang ditawarkan oleh pembuka pintu garasi adalah perlindungan terhadap cuaca yang tidak nyaman. Anda atau siapa pun dalam keluarga tidak lagi harus menderita dalam cuaca yang sangat dingin dan panas terik atau basah kuyup hanya agar mereka dapat menarik pintu garasi. Anda semua bisa tetap aman, bebas keringat dan kering di dalam mobil, cukup klik sebuah tombol dan secara otomatis akan membuka pintu garasi untuk Anda.

Bebas Kompleksitas

Pembuka garasi seperti pembuka garasi Access Master sangat mudah digunakan meskipun dibuat secara canggih. Hanya dengan beberapa klik tombol, Anda dapat mengkodekan dan memprogram pembuka pintu garasi Anda untuk keamanan dan kemudahan.

Pencuri Liburan Aman

Dengan pembuka garasi otomatis yang kita miliki saat ini, pemilik perumahan dapat memiliki liburan bebas khawatir karena mereka tahu rumah mereka akan aman dari pencuri. Beberapa pembuka garasi listrik memiliki mode pengaturan liburan yang menonaktifkan beberapa fungsi sistem serta kendali jarak jauh. Satu-satunya cara yang bisa dibuka adalah melalui panel kontrol yang pencuri tidak akan memiliki akses. Dengan sistem yang dinonaktifkan, tidak ada kendali jarak jauh yang serupa yang dapat membuka pintu garasi Anda.

Hemat energi

Pembuka garasi elektronik bahkan tidak mahal untuk disimpan. Mereka hanya mengkonsumsi listrik begitu mereka dimanfaatkan. Juga, mereka dapat menghemat energi Anda karena Anda tidak perlu lagi keluar dari jalan untuk mencabutnya. Anda tidak perlu lagi merasa repot memasukkan semua kekuatan Anda dalam membuka pintu garasi terutama ketika Anda sedang terburu-buru atau ketika Anda bersama anak-anak. Ini praktis menghemat energi dibandingkan dengan hanya harus membuka pintu garasi secara manual.

Ada berbagai pembuka garasi listrik yang tersedia di pasaran saat ini. Anda hanya perlu memilih satu yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan menjamin keamanan Anda.

Enam Tantangan yang Harus Anda Berkarya untuk Sukses di Manajemen Berat

Itu adalah hari-hari biasa dalam praktik konseling saya. Angie duduk di depanku, matanya penuh air mata. "Aku tahu apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan! Aku hanya tidak melakukannya! Aku tidak tahu apa yang salah denganku." Dengan berat 250 pon, Angie telah menjadi pemain yo-yo selama bertahun-tahun. Angie tidak sendirian dengan masalah ini, tentu saja. Kita semua akrab dengan statistik yang menunjukkan bahwa 95 persen orang yang diet tidak mendapatkan hasil yang langgeng.

Mari kita hadapi itu. Kebanyakan orang dewasa tidak mengatur berat badan mereka dengan sangat baik. Itu sebabnya dua pertiga orang dewasa di AS dan negara Barat lainnya mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Ada banyak alasan mengapa begitu banyak orang yang menjatuhkan timbangan ke arah yang salah. Para ahli menunjukkan stres, genetika, makanan olahan, dan terlalu banyak aktivitas yang tidak aktif.

Namun demikian, solusi berlimpah. Tidak ada kekurangan informasi tentang cara mendapatkan tubuh yang sehat dan langsing. Informasi tentang hidup sehat ada di mana-mana: di koran, majalah, di acara televisi dan film dokumenter, dan tentu saja, di seluruh Internet. Kami terus-menerus disarankan untuk makan makanan bergizi, alami, menghindari makanan dan minuman manis, melakukan olahraga ringan, dan tidur yang cukup. Nasihat ini adalah akal sehat biasa.

Jadi apakah kebanyakan orang merasa tidak mungkin mengikuti saran praktis ini? Mengapa begitu banyak orang, manajemen berat badan adalah upaya yang sulit, penuh dengan kegagalan, frustrasi, dan kemunduran? Tentunya, ada sesuatu yang hilang dalam persamaan. Sesuatu itu adalah disiplin diri.

"Tapi, aku benar-benar kurang disiplin!" klien saya yang kelebihan berat memberitahu saya. Teori saya adalah bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan tidak kekurangan disiplin diri. Mereka tidak menerapkan disiplin diri dalam manajemen berat badan karena mereka tidak tahu caranya. "Disiplin diri" adalah konsep abstrak yang sulit dipraktekkan sampai Anda tahu persis apa artinya dalam hal sikap dan tindakan.

Bahkan, disiplin diri dapat disimpulkan dalam enam tantangan yang harus dipenuhi jika Anda ingin mengubah tubuh Anda dari lemak dan lembek agar sehat dan bugar. Berikut adalah enam tantangan disiplin diri yang harus Anda kuasai untuk keberhasilan pengelolaan berat badan.

1. Perilaku nilai yang mengarah pada perilaku kesehatan dan devaluasi yang baik yang mengarah pada kesehatan dan berat badan yang buruk.

Ariel adalah kelebihan berat badan 40 pon, meskipun dia berolahraga setiap hari. Dia dinyatakan dalam keadaan sehat. Dia menjalani pemeriksaan fisik tahunan. Dia tidur nyenyak dan mengonsumsi suplemen vitamin. Dia bahagia dalam pekerjaan dan pernikahannya. Jelas, berat badannya bertambah karena asupan makanannya. Tidak ada penjelasan lain. Kami berdua sepakat bahwa masalahnya adalah dia sangat menyukai pizza dan bir dan mengkonsumsi dalam jumlah besar dua atau tiga kali seminggu. Sisa waktu, katanya, dia makan dengan bijaksana.

Ariel bersikeras bahwa, meskipun dia ingin mengurangi berat badannya, dia tidak akan mengubah asupan pizza dan birnya. Dia merasa tidak dapat dimengerti bahwa dia harus mengubah perilakunya dengan cara apa pun untuk mendapatkan hasil yang diinginkannya.

Namun dia bersikeras bahwa dia perlu menimbang lebih sedikit. Ketika saya bertanya bagaimana dia bermaksud melakukannya, dia mengatakan dia tidak bisa memikirkan jawaban. Ketika saya bertanya apakah dia bersedia mengubah asupan pizza dan birnya, dia berkata, "Tidak, saya tidak bisa melakukan itu. Tapi saya ingin menurunkan berat badan." Setelah satu jam percakapan melingkar ini, akhirnya saya memberi tahu dia bahwa dia harus memutuskan mana yang lebih penting untuk kebahagiaannya: makan pizza dan minum bir, atau melepas £ 40 itu. Saya katakan jika dia memilih yang pertama, dia tidak punya alasan untuk menggunakan jasa saya.

Ariel tidak mau menerapkan solusi yang jelas untuk masalahnya. Untuk mendapatkan hasilnya, dia harus belajar untuk mendevaluasi pizza dan bir. Dia harus menemukan nilai dalam perilaku makan alternatif yang akan mengarah pada pengurangan berat badan.

Untuk mendevaluasi perilaku tidak sehat dan menilai perilaku sehat adalah tantangan utama pertama modifikasi kebiasaan. Jika Anda benar-benar menginginkan ukuran tubuh yang lebih sehat Anda harus berhenti memuliakan makanan yang tidak sehat: berhentilah menganggapnya sebagai sumber kenyamanan, kesenangan, atau imbalan. Anda harus berhenti mengabaikan atau meminimalkan risiko kesehatan dan ketidaknyamanan kelebihan berat badan. Anda harus mulai menilai makanan sehat dan olahraga teratur. Anda harus mulai menilai tubuh yang sehat dan manfaatnya. Anda harus menginginkan tubuh yang sehat dan bugar lebih dari yang Anda inginkan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Anda harus mengikat tubuh yang sehat dengan sesuatu yang berarti bagi Anda: daya tarik, kepercayaan diri, vitalitas, romansa, atau mungkin bahkan cara untuk membalas seseorang yang mengolok-olok Anda karena berat badan Anda.

2. Kembangkan daya lentur yang cukup sampai Anda tidak lagi beralih ke makanan atau minuman yang tidak sehat ketika merasa cemas atau tidak nyaman.

Stres membuat orang bertambah gemuk. Stres mengaktifkan perilaku makan adiktif dengan menurunkan serotonin. Dengan kadar serotonin yang lebih rendah, banyak orang merasa tertekan atau cemas. Perasaan ini mendorong banyak orang untuk mencari kenyamanan dengan makan berlebihan makanan yang merangsang pusat "pahala" otak. Makanan yang menenangkan biasanya terbuat dari gula dan pati (karbohidrat olahan) yang meningkatkan kadar gula darah dan memberikan dorongan sementara pada suasana hati seseorang. Makanan-makanan ini menghasilkan kelebihan glukosa yang disimpan dalam sel-sel lemak, menyebabkan kenaikan berat badan.

Stres juga mengambil keuntungan dari kerentanan genetik, mempengaruhi ekspresi gen. Jika Anda memiliki kecenderungan genetik terhadap obesitas dan kecanduan gula, terlalu banyak stres akan mendorong Anda ke toko es krim terdekat.

Terakhir, stres menyebabkan tubuh memompa hormon yang disebut kortisol. Selama beberapa minggu atau bulan, kelebihan kortisol dapat menyebabkan masalah kesehatan tuan rumah, termasuk penumpukan lemak tubuh.

Ketahanan ditentukan oleh jumlah stres yang kita hadapi serta intensitas stres yang kita hadapi, dan lamanya stres. Hilangkan stres yang tidak perlu ketika Anda dapat melakukannya dengan aman dan bijaksana. Untuk stres yang tidak dapat dihindari, Anda harus menemukan cara yang masuk akal untuk terlibat dalam pemecahan masalah aktif. Anda dapat menyangga stres dalam hidup Anda dan meningkatkan ketahanan dengan istirahat yang cukup, meditasi, nutrisi yang tepat, olahraga yang sedang, dan hubungan yang mendukung. Untuk mengembangkan keterampilan mengatasi Anda, Anda mungkin memerlukan bimbingan dari pelatih atau terapis.

3. Atur waktu Anda untuk berolahraga, perencanaan makan dan persiapan, dan tidur yang cukup.

Olahraga sedang, nutrisi yang tepat, dan tidur yang cukup adalah fondasi dari tubuh dan otak yang sehat. Namun secara konsisten menemukan waktu yang cukup untuk kegiatan ini mungkin tampak tantangan yang tangguh. Untuk mencapainya, terapkan keterampilan manajemen waktu. Anda mungkin perlu mendelegasikan beberapa kegiatan, mengatakan tidak untuk beberapa permintaan, mengurangi kewajiban Anda, dan mengurangi komitmen Anda. Mungkin Anda perlu mengidentifikasi prioritas Anda dan menghilangkan kegiatan yang membuang-buang waktu Anda. Perencanaan yang hati-hati sudah beres.

Untuk mencapai target berat Anda, Anda perlu mencari waktu untuk Anda. Anda mungkin harus bernegosiasi dengan teman dan anggota keluarga agar mereka menghargai waktu yang telah Anda sisihkan untuk kegiatan prioritas tinggi: tidak ada permintaan, harapan, atau interupsi.

4. Tetapkan aturan yang realistis dan masuk akal untuk diri Anda sendiri dan ikuti mereka tanpa dalih.

Aturan menyederhanakan hidup kita. Mereka menyelamatkan kita dari kerumitan karena harus membuat keputusan yang sama berulang kali. Dengan demikian, mereka menghemat kendali diri kita. Agar efektif, aturan harus spesifik. Misalnya, jika Anda membuat aturan untuk "Makan lebih sedikit es krim", terlalu tidak jelas untuk menjadi efektif. Berapa kurang? Aturan yang lebih baik adalah: "Saya hanya akan memiliki enam ons es krim hanya pada Sabtu malam."

Ketika datang ke perilaku berisiko, seperti makan permen, Anda dapat memutuskan sendiri: apakah Anda berhenti sama sekali, atau apakah Anda mengubah perilaku Anda sehingga Anda makan manis dengan hemat? Ini membawa kita pada topik moderasi versus tidak berpantang. Sangat penting untuk memutuskan sendiri taktik mana yang terbaik untuk melayani kepentingan Anda. Dengan kata lain, apakah lebih mudah Anda memiliki es krim seminggu sekali atau tidak sama sekali?

Beberapa orang akan merasa lebih mudah untuk berhenti makan es krim sama sekali. Keuntungan dari berpantang adalah bahwa lebih mudah untuk mengatakan tidak, sekali dan selamanya, daripada terus-menerus terombang-ambing. Ini hanya membutuhkan usaha mental yang lebih sedikit.

Namun, beberapa orang akan memberontak pada pikiran tidak berpantang, merasa tidak tertahankan. Bagi banyak orang, makanan yang dilarang sebenarnya tampak lebih menarik dan tak tertahankan. Jika es krim "terlarang," tiba-tiba menjadi lebih menggoda dan lebih sulit untuk ditolak. Masalahnya dengan moderasi, bagaimanapun, adalah bahwa hal itu dapat menyajikan kemiringan licin untuk kesenangan. Satu mangkuk es krim dengan mudah mengarah ke dua atau tiga. Moderasi membutuhkan lebih banyak disiplin daripada pantang.

"Tanpa dalih" tidak berarti Anda harus mengikuti aturan dengan sempurna, tanpa gagal, karena, cepat atau lambat, Anda akan melanggar aturan. Ini hanya berarti bahwa begitu Anda menetapkan aturan untuk diri sendiri, tidak akan ada gunanya mengeluh, menipu, meragukan, berdalih, atau mempertanyakan aturan Anda sendiri. Jika aturan tidak memenuhi kebutuhan Anda, ubahlah. Jika Anda tidak mau menetapkan aturan sama sekali, kembalilah ke Tantangan # 1, di atas, dan putuskan di mana nilai Anda berada.

5. Kembangkan tekad untuk menyusun kembali dalam menghadapi kegagalan, ubah rencana Anda, dan terus menekan ke arah hasil yang Anda inginkan.

Dua aksioma berlaku di sini. Yang pertama adalah: Insanity melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda. Jika Anda membuat rencana untuk melepaskan kelebihan berat badan dan Anda terus gagal, mungkin masalahnya bukan kegigihan atau kemauan Anda. Mungkin rencana itu sendiri adalah masalahnya. Jika rencana Anda terlalu ambisius, kegagalan tidak dapat dihindarkan. Jika rencana Anda terlalu mudah, itu mungkin tidak membawa hasil yang cukup.

Aksioma kedua adalah ini: Kegagalan adalah umpan balik. Kegagalan tidak berarti Anda tolol, atau Anda harus menyerah, atau Anda tidak akan pernah berhasil. Itu berarti Anda mencapai hasil yang berbeda dari yang Anda inginkan. Kegagalan meninggalkan petunjuk – informasi tentang bagaimana memodifikasi rencana Anda untuk hasil yang lebih baik. Gagal menunjuk ke area untuk koreksi dan perbaikan. Kegagalan memberikan peluang untuk melakukan sesuatu secara berbeda untuk mendapatkan hasil yang lain.

Setiap kali Anda melebih-lebihkan atau mengesampingkan aturan sejauh angka-angka pada skala kamar mandi tidak akan bergerak, atau Anda mendapatkan kembali berat badan yang telah Anda kurangi, itu berarti Anda telah gagal mencapai hasil. Dalam bahasa pemulihan, itu kambuh. Ketika datang ke kecanduan gula, kambuh adalah yang diharapkan. Agar berhasil, Anda harus mengumpulkan kembali, memperbarui komitmen Anda, memodifikasi rencana Anda, dan melanjutkan usaha Anda.

6. Praktikkan perilaku baru, ulangi hingga Anda melakukannya secara rutin dan konsisten.

Sekarang ini sudah jelas: Jika Anda ingin mencapai target berat badan Anda, Anda harus mengubah perilaku tertentu dan mengembangkan kebiasaan baru. Ketika datang ke perubahan perilaku, Anda memiliki empat pilihan: Anda dapat menghentikan perilaku yang ada, memulai perilaku baru, melakukan lebih sedikit perilaku tertentu, atau melakukan lebih dari perilaku tertentu.

Ketika datang untuk membuat perubahan perilaku ini, sekali lagi, kekhususan akan membantu. Jika perilaku baru atau lebih sering adalah sesuatu seperti olahraga, atau mengemas makan siang yang sehat, atau tidur pukul 10 malam, kapan dan seberapa sering Anda akan melakukannya? Jika perubahan melibatkan berhenti atau melakukan lebih sedikit perilaku, apa aturan Anda? Pertanyaan ini penting karena Anda ingin tahu bahwa Anda mencapai hasil yang Anda pilih. Terakhir, perubahan apa pun yang Anda pilih, Anda harus melakukannya cukup sering dan cukup lama untuk mendapatkan hasil. Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda harapkan, kembalilah ke Tantangan # 5 di atas. Evaluasi ulang dan modifikasi rencana Anda.

Tip terakhir: Jangan biarkan kesempurnaan menghalangi bertemu tantangan-tantangan ini. Ketika datang untuk mendapatkan berat yang Anda inginkan, ketekunan mengalahkan kesempurnaan setiap hari dalam seminggu.

Mengapa Setiap Penguasa Acara (MC) Harus Mengetahui Naskah Mereka Dengan Hati

Masters of Ceremony (MCs) terbaik tidak pernah menguasainya.

Tentu, mereka terlihat seperti mereka. Mereka mengangkat energi ruangan dengan spontanitas segar dan public speaking yang mudah. Penonton terpikat oleh perkenalan yang tulus, anekdot lucu, kutipan inspiratif, statistik yang relevan, dan permainan interaktif yang lucu. Di sebuah pesta pernikahan, mereka disambut sebagai salah satu suku. Pada acara perusahaan, mereka terkesan dengan kepribadian dan sikap profesional mereka yang otentik.

Bakat seorang MC adalah penyelubungan berjam-jam persiapan untuk membuat MC terlihat mudah dan spontan.

Setiap orang fokus ketika MC mengumumkan bahwa pidato akan dimulai dengan satu baris yang cerdas dan menarik perhatian. Chef Wannabe, Paman Brian, merasa seperti seorang superstar ketika MC mengungkapkan siapa yang memanggang kue pengantin yang lezat dan rumit yang semua orang mengoceh tentangnya. Peserta peluncuran produk merasa senang ketika MC tanpa cela memperkenalkan CEO penting dengan anekdot yang menggembirakan yang menggambarkan dedikasinya terhadap kesuksesan. Dan semua orang tertawa ketika mereka mendengar bagaimana rencana pertunangan cewek pengantin laki-laki pergi dengan meriah.

Tidak ada yang menyadari bahwa MC telah melatih skrip, lelucon, kutipan, statistik, dan game itu ribuan kali.

Hanya Anda yang tahu bahwa Anda telah meminta perhatian, memperkenalkan pembicara dan mengumumkan pembuat kue di siapa yang tahu-bagaimana-banyak kejadian sebelumnya. Tidak ada yang punya firasat sedikit pun bahwa Anda menghabiskan hari-hari melatih cerita pertunangan khusus ini dengan kucing Anda yang benar-benar tercengang. Penonton mendengar pengisi Anda seolah-olah Anda mengungkapkannya untuk pertama kalinya. Pengisi adalah lelucon, kutipan, statistik industri yang relevan, dan permainan interaktif yang menyempurnakan skrip Anda.

Hanya detail yang berubah.

Pelajari skrip dan pengisi Anda dengan hati-hati. Kemudian, gabungkan semua informasi, anekdot, dan cerita yang Anda kumpulkan dari wawancara, penelitian, dan pendengaran forensik ke dalam skrip Anda. Itulah yang akan membuat Anda tampak spontan, dan apa yang benar-benar akan menyenangkan klien Anda.

Masih memikirkan tentang winging itu? Pikirkan lagi.

Seorang MC baru mungkin melihat seorang yang berpengalaman di atas panggung, dan percaya bahwa itu tidak perlu dipersiapkan. Kesalahan besar. Dipilih untuk MC acara atau resepsi pernikahan adalah kehormatan besar, dan bukan sesuatu yang bisa dianggap enteng. Pengantar dan pengumuman yang bagus tidak muncul entah dari mana – mereka mengambil jumlah persiapan yang gila, terutama ketika Anda baru memulai. MC yang tidak dipersiapkan dari kaliber mana pun akan menyadari bahwa mereka kehabisan hitungan detik setelah mereka mengambil mikrofon.

Anda akan mempermalukan diri sendiri, mengecewakan klien Anda, membuat audiens Anda dan membahayakan karier Anda.

Saya berbicara dari pengalaman. Saya sudah tidak siap sekali, dan saya tidak akan pernah melakukannya lagi. Saya terlalu percaya diri dan tidak memeriksa kertas saya. Saya menggunakan nama gadis pengantin untuk mengumumkan entri pengantin baru. Penonton tersentak, jantungku berdegup kencang dan ibu pengantin wanita itu memelototi belati. Klien-klien saya, mempelai perempuan dan laki-laki, sangat marah. Saya tidak bisa merapikannya bahkan jika saya sudah mencoba. Karier saya benar-benar sukses. Klien masa depan membatalkan pemesanan, tidak ada yang merujuk saya … itu adalah waktu yang sangat sulit. Tak perlu dikatakan, saya tidak pernah, pernah membuat kesalahan itu lagi. Saya kembali lebih kuat dari sebelumnya.

Jadi pelajari skrip dan pengisi itu.

Jangan ulangi kesalahan saya. Ketahuilah skrip Anda dan isi dengan hati-hati, menenun detailnya dan menyuntikkan kepribadian Anda. Anda akan luar biasa.

Gelar Master saya – Bagaimana Saya Harus Berbicara Dan Menulis Tentang Ini?

Ada banyak keadaan di mana mahasiswa asing harus membicarakan tentang niat mereka untuk belajar untuk gelar yang lebih tinggi. Pernyataan tujuan yang ditulis untuk melengkapi aplikasi untuk masuk universitas adalah kasus yang paling jelas, tetapi situasi yang sama muncul dalam wawancara dengan perekrut, IELTS Speaking Tasks, dan interaksi verbal dari semua jenis dengan pejabat di universitas yang akan Anda hadiri.

Sayangnya, sudah waktunya banyak siswa asing mengatakan hal-hal yang terdengar paling tidak "Bahasa Inggris." Akibatnya, pernyataan yang tidak dapat dihindari ini sering menunjukkan bahwa bahasa Inggris Anda lemah. Meskipun semua penutur asli bahasa Inggris yang secara teratur mendengar siswa asing membuat pernyataan-pernyataan ini telah lama terbiasa mendengar kata-kata mereka salah diucapkan, kesalahan selalu mendaftar dengan mereka pada tingkat tertentu, namun secara tidak sadar.

Untuk membuat kesan terbaik pada administrator universitas dan pemeriksa IELTS, gunakan bahasa yang tepat untuk berbicara tentang gelar dan kalimat akademis Anda.

Berikut ini adalah kesalahan paling umum:

"Aku akan belajar gelar master."

"Aku akan belajar gelar master."

"Saya berencana untuk belajar gelar master."

Jangan membuat kesalahan yang tidak perlu tetapi umum ini. Semua yang penting bagi Anda untuk tidak membuatnya adalah dengan memahami dengan jelas apa arti kata-kata yang tepat.

– "Gelar master" adalah kata benda. Ketika ditulis, itu selalu memiliki tanda kutip, yaitu, "gelar master," bukan "gelar master" atau, lebih buruk lagi, "gelar master."

– Gelar master tidak, bagaimanapun, bidang studi. Kami tidak belajar gelar master, kami mempelajari bidang di mana kami memperoleh (atau, lebih jauh sehari-hari, "mendapatkan") gelar maser. Oleh karena itu, dalam bahasa Inggris, kami mengatakan bahwa kami berencana "untuk mendapatkan gelar master dalam pemasaran [or the name of some other field]. "

– Tingkatnya adalah apa yang kita dapatkan sebagai hasil dari belajar, bukan apa yang kita pelajari. Jadi, ketika kita berbicara tentang belajar, kita biasanya berkata, "Saya berencana untuk belajar ekonomi [or some other field]"Tidak salah untuk mengatakan," Saya berencana untuk belajar pemasaran, "tetapi" Saya berencana untuk belajar pemasaran "adalah bahasa Inggris yang lebih normal dan idiomatik.

– Sertifikat yang menegaskan bahwa kami telah berhasil menyelesaikan program studi dan memperoleh gelar yang lebih tinggi (tidak harus gelar master) disebut "diploma." Anda dapat berkata, "Saya berencana untuk mendapatkan diploma dalam pemasaran," atau, jika Anda telah menyelesaikan gelar, "Saya memiliki ijazah di bidang ekonomi." Tetapi jika Anda melakukannya, sadarilah bahwa penutur asli bahasa Inggris tidak akan selalu memahami gelar pascasarjana yang Anda dapatkan.

– Kata kerja yang paling tepat untuk digunakan dengan "gelar master," sebelum menerima gelar, adalah "belajar untuk," "dapatkan," atau "mengejar." Jadi, Anda harus mengatakan, "Saya berencana untuk belajar untuk gelar master dalam komunikasi," atau "Saya berencana untuk mendapatkan gelar master dalam pemasaran," atau "Saya berencana untuk mengejar gelar master di bidang teknik."

Ini mungkin tampak seperti masalah kecil dalam hal bahasa. Namun, membuat kesalahan paling umum dapat menyebabkan seorang pejabat universitas atau pemeriksa IELTS untuk berpikir lebih sedikit tentang kemampuan bahasa Inggris Anda atau, dalam kasus terburuk, kecerdasan Anda.

Jadi, berlatih menulis dan mengucapkan kalimat sederhana namun penting ini dengan benar.

Salah: Saya akan belajar gelar master.

Benar: Saya akan belajar untuk gelar master.

Salah: Saya akan belajar gelar master pemasaran.

Benar: Saya akan belajar untuk gelar master di bidang pemasaran.

Salah: Saya akan belajar gelar master di bidang ekonomi.

Benar: Saya berencana untuk mendapatkan gelar master di bidang ekonomi.

Kecelakaan Truk – Apa yang Harus Anda Ketahui

Banyak pengemudi yang menganggap hukum negara bagian dan kompensasi untuk cedera, kehilangan upah, dll., Adalah sama apakah Anda terlibat dalam kecelakaan mobil atau kecelakaan truk. Namun ada perbedaan jelas antara keduanya dan memahami mereka adalah kunci untuk melindungi diri Anda jika Anda mengalami kecelakaan truk. Nasihat hukum untuk menangani asuransi, masalah medis, dan klaim telah diringkas di bawah ini dengan hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang jenis kecelakaan ini:

1. Bahkan jika itu adalah kecelakaan kecil, hubungi polisi setempat, dapatkan bantuan medis jika diperlukan dan dokumentasikan kecelakaan itu.

Setelah kecelakaan truk, korban harus menghubungi departemen kepolisian terdekat dan segera mencari perhatian medis untuk semua cedera. Pastikan untuk melaporkan dan mendokumentasikan rasa sakit ringan yang mungkin tampak kurang penting pada saat itu dibandingkan dengan cedera yang lebih serius. Cedera yang signifikan sering disamarkan sejak dini, sehingga sulit untuk menghubungkannya dengan kecelakaan truk jika tidak didokumentasikan.

Sangat penting untuk mendapatkan informasi kontak untuk penumpang dan saksi yang terlibat dalam kecelakaan itu. Informasi ini akan sangat penting jika perlu menyewa pengacara, karena terlalu sering, pengemudi truk yang menyebabkan kecelakaan akan mengubah ceritanya di sepanjang jalan. Selain itu, jika informasi saksi tidak diawetkan di tempat kejadian, atau jika informasi itu hilang dari penyelidikan polisi, menjadi jauh lebih sulit bagi seorang pengacara untuk membuktikan kelalaiannya.

2. Beri tahu perusahaan asuransi mobil Anda segera.

Di beberapa negara bagian, ada batas waktu satu tahun yang ketat untuk memberi tahu perusahaan asuransi Anda tentang kecelakaan truk, dan mengajukan permohonan untuk menerima kompensasi atas tagihan medis Anda dan tunjangan lainnya.

Mengajukan permohonan untuk formulir manfaat dengan perusahaan asuransi Anda sangat penting untuk melindungi hak Anda, bahkan jika luka Anda tidak tampak parah. Formulir ini diperlukan untuk menerima lima manfaat penting: biaya pengobatan yang berkaitan dengan kecelakaan mobil, kehilangan upah selama tiga tahun pertama setelah kecelakaan, layanan penggantian rumah tangga (tugas / bantuan dengan anak-anak), pembayaran untuk jarak tempuh ke dan dari janji dan petugas medis perawatan (layanan keperawatan). Gunakan formulir yang tersedia melalui perusahaan asuransi mobil Anda. Harap seakurat dan selengkap mungkin, dan sertakan semua cedera dan gangguan Anda.

Jika korban kecelakaan truk gagal mematuhi tenggat waktu satu tahun ini tepat waktu, dia dapat kehilangan cakupan penting ini. Ada juga batas waktu untuk mengajukan gugatan terhadap perusahaan asuransi pengemudi truk yang lalai. Selain tenggat waktu di atas, banyak polis asuransi mobil menimbulkan persyaratan pemberitahuan yang lebih ketat, seperti pemberitahuan 30 hari untuk kecelakaan truk tabrak lari.

3. Mempertahankan pengacara yang berpengalaman dengan cepat.

Perusahaan truk diwajibkan oleh undang-undang federal dan negara bagian untuk menyimpan catatan inspeksi keselamatan dan jam kerja pengemudi. Karena peralatan yang buruk dan kelelahan pengemudi menyebabkan banyak kecelakaan truk, catatan ini dapat membuktikan tanggung jawab terhadap perusahaan angkutan truk. Tetapi setelah jangka waktu tertentu, perusahaan truk oleh undang-undang dapat membuang dokumen pemeriksaan pra-perjalanan dan buku catatan. Itu salah satu cara penting bahwa kecelakaan truk sangat berbeda dari kecelakaan mobil. Sangat penting bahwa seorang pengacara kecelakaan truk yang berpengalaman akan ditahan sesegera mungkin sebelum catatan penting secara sengaja (dan secara hukum) dihancurkan.

4. Periksa polis asuransi mobil Anda untuk manfaat yang tidak terkoordinasi.

Sangat penting untuk segera meninjau kebijakan asuransi mobil Anda dan setiap cakupan kontrak tambahan yang mungkin Anda miliki. Ada beberapa perangkap umum dan celah yang ditimbulkan oleh beberapa polis asuransi mobil biasa. Misalnya, beberapa orang kehilangan ribuan dolar karena mereka tidak memahami interaksi antara rencana asuransi kesehatan, rencana perawatan yang dikelola, dan rencana pensiun. Sebagian besar kebijakan dikoordinasikan, yang berarti bahwa jika Anda memiliki asuransi kesehatan saat kecelakaan truk, asuransi kesehatan Anda membayar lebih dulu dan asuransi mobil Anda membayar sisa saldo. Dengan cakupan yang tidak terkoordinasi, korban kecelakaan truk mungkin berhak untuk menerima "pemulihan dip ganda" di bawah kebijakan tersebut.

5. Jangan pernah menandatangani rilis atau memberikan pernyataan kepada adjuster klaim asuransi.

Karena itu umum bagi perusahaan truk untuk mengirim pengacara pembela, penyelidik dan penyelaras asuransi segera ke lokasi kecelakaan untuk mengurangi tanggung jawab perusahaan, jangan berbicara dengan mereka atau menandatangani apa pun. Jika tidak, Anda bisa tanpa sadar melepaskan hak Anda atau menempatkan kecelakaan kecelakaan truk Anda dalam bahaya. Jangan pernah memberikan pernyataan kepada pengadu klaim kecelakaan truk dan tidak pernah menandatangani rilis atau mengizinkan adjuster untuk melihat kerusakan otomatis – tanpa berbicara dengan pengacara kecelakaan truk Anda terlebih dahulu. Cukup beri tahu adjuster bahwa Anda perlu meninjau dokumen dengan pengacara Anda dan akan kembali kepada mereka dengan jawaban Anda.

Terlalu banyak orang terburu-buru untuk menandatangani dokumen adjuster tanpa harus meninjau bahasa oleh seorang pengacara. Oleh karena itu, mereka dapat kehilangan hak mereka untuk menuntut pengemudi truk yang lalai dan perusahaan truk untuk kecelakaan yang terkait kecelakaan. Pengatur klaim sering mencoba untuk mendapatkan laporan yang direkam lebih awal, yang bertujuan untuk meminimalkan rasa sakit dan luka korban kecelakaan untuk digunakan nanti di pengadilan. Bahkan pelepasan kerusakan properti yang terbatas dapat berisi bahasa yang tidak terkait yang melepaskan semua cedera pribadi yang diderita dari kecelakaan mobil.

Kerusakan yang dapat dipulihkan dari kecelakaan kecelakaan truk dapat termasuk klaim melalui perusahaan asuransi mobil milik korban sendiri. Jika pengemudi truk itu memutuskan untuk bersalah, klaim terhadap asuransi pengemudi yang lalai itu melibatkan rasa sakit dan penderitaan kerusakan dan kerusakan ekonomi yang berlebih di luar batas maksimum masing-masing negara bagian.

Story Bridge Climb – 4 Fakta Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mendaki

Perlu meluangkan waktu dari kesibukan hidup sehari-hari? Apakah Anda merasa perlu melakukan sesuatu yang berbeda? Bosan dengan rutinitas sehari-hari di mana hal yang paling dekat dengan sesuatu yang berbeda adalah kenaikan gaji? Benar-benar tidak ada gunanya mengambil cuti dari pekerjaan untuk mendapatkan petualangan yang menyegarkan, karena kegiatan yang menarik hanya dalam jangkauan. Lihatlah di luar jendela Anda, untuk jembatan yang Anda kendarai dari dan ke tempat kerja setiap hari, adalah petualangan tepat di ujung jari Anda; itu adalah Story Bridge Climb. Sejak tanjakan di Story Bridge diluncurkan pada tahun 2005, jembatan ini tidak pernah dilihat oleh peserta dengan cara yang sama sebelum mengalami eksplorasi. Ada lebih dari sekedar memenuhi mata, lebih dari sekedar baja dan teknik untuk ditemukan. Peninggalan yang kaya dan sejarah menyelimuti struktur kantilever baja sepanjang 777 meter yang besar ini dan pendakian jembatan sepanjang 2,5 jam adalah apa yang Anda butuhkan untuk menemukan salah satu bangunan paling berharga di Brisbane. Siapkan diri Anda untuk pandangan yang paling menginspirasi dan fakta pemikiran yang akan mengintensifkan tunggangan Anda yang mengukur 243 kaki di atas tanah.

Berikut adalah 4 hal yang mungkin Anda anggap berguna sebelum mendaftar untuk mendaki Story Bridge:

1. Keamanan selalu menjadi prioritas dan pembatasan pendakian dilakukan. Usia termuda bagi seorang peserta untuk terlibat dalam kegiatan ini adalah 10 tahun. Anak-anak harus selalu didampingi oleh orang dewasa. Maksimal 3 anak diperbolehkan jika ditemani oleh orang dewasa.

2. Pendakian membutuhkan waktu sekitar 2,5 jam untuk menyelesaikannya. Ini terdiri dari pengarahan, demonstrasi keamanan, dan sosialisasi rute pendakian jembatan. Juga akan ada waktu yang diberikan untuk berpartisipasi dalam simulator pendakian bagi orang-orang yang memiliki kekhawatiran ketika berhadapan dengan ketinggian.

3. Semua pendaki diberikan pakaian khusus yang dibuat khusus untuk memanjat jembatan. Pakaian ini merupakan bagian dari persyaratan keamanan standar. Mereka menyatu dengan baik dengan warna jembatan agar tidak mengalihkan pengemudi di bawah ketika mendaki jembatan. Tergantung pada cuaca pada hari pendakian, para pemimpin pendakian akan menyarankan pakaian terbaik untuk dikenakan dengan setelan pendakian. Semua peserta diminta untuk mengenakan sepatu bersol karet tertutup sepenuhnya, untuk memastikan Anda memiliki pegangan yang memadai agar tidak tergelincir. Barang-barang pribadi tidak dapat diambil dengan Anda di jembatan memanjat; Namun baru-baru ini, pendaki telah diizinkan untuk mengambil kamera untuk menangkap petualangan dan pemandangan yang menakjubkan saat mereka terbentang. Tali dan tali khusus disediakan untuk mengamankan kacamata dan kamera agar tidak jatuh ke dalam lalu lintas di bawah ini.

4. Climb berjalan tepat waktu dan sesuai jadwal dan mereka tidak akan terhenti untuk peserta yang terlambat. Jika Anda datang terlambat maka akan mengakibatkan penyitaan tiket Anda, maka tidak ada pengembalian uang.

Sekarang setelah Anda mendapat informasi lebih lanjut, tetapkan tanggalnya dan pergilah keluar untuk berpetualang di sekitar sudut dan di atas sungai.

 20 Istilah Situs Web Umum Dan Definisi Yang Harus Anda Ketahui Tapi Tidak Ditakuti

Sekali waktu tidak lama lalu internet marketing tidak ada dan mengiklankan bisnis Anda tampak jauh lebih sederhana. Orang yang diiklankan melalui metode yang lebih tradisional seperti iklan surat kabar, selebaran, penjual pintu ke pintu dan ya Yellow Pages … ingat itu? Saat itu Anda tidak perlu khawatir tentang hal-hal seperti hasil mesin pencari atau kampanye media sosial.

Sekarang kita hidup di zaman yang berbeda di mana internet menguasai semuanya dan merupakan tempat pertama yang akan dilihat pelanggan ketika mencoba menemukan produk atau layanan Anda. Transisi ke era digital bagi banyak orang merupakan proses pembelajaran yang berkelanjutan sehingga memiliki sedikit bantuan di sepanjang jalan tidak ada salahnya.

Pada catatan itu, ada 20 istilah dan definisi situs web umum yang mungkin pernah Anda dengar tetapi tidak yakin apa maksudnya.

1. SEO (Search Engine Optimization) – Mengacu pada proses mengoptimalkan situs web Anda melalui berbagai teknik dan strategi untuk tujuan mempelajari peringkat yang lebih tinggi di mesin pencari (misalnya Google, Bing, MSN, Yahoo). SEO mencakup optimalisasi internal kode situs web bersama dengan teknik eksternal seperti membangun tautan dari situs web lain.

2. SEM (Search Engine Marketing) – Pemasaran mesin telusur sedikit berbeda dalam arti dari SEO dan mencakup cakupan judul. Seiring dengan teknik SEO SEM juga dapat menyertakan daftar dibayar, iklan bayar per-klik, pemasaran media sosial dan hal lain yang dilakukan dengan tujuan membawa lebih banyak eksposur dan lalu lintas ke situs web Anda.

3. PPC (Bayar Per Klik) – Singkatan dari Pay-Per-Click yang diiklankan orang yang membeli untuk menempatkan iklan mereka di situs web orang lain atau halaman media sosial. Dengan PPC Anda hanya membayar ketika dan jika seseorang mengklik iklan Anda dan mereka benar-benar mengunjungi situs web Anda. Layanan PPC populer adalah Google AdWords dan Iklan Facebook.

4. Mesin Pencari – Mesin pencari adalah program basis data besar yang mencari dokumen untuk kata kunci tertentu dan mengembalikan informasi berdasarkan istilah yang dipilih. Google, Bing, MSN, dan Yahoo adalah contoh dari mesin pencari paling banyak digunakan di dunia. Secara teknis istilah mesin pencari tidak hanya mengacu pada penggunaan online tetapi semua program yang mencari dokumen untuk mengembalikan pencarian berdasarkan kata kunci yang dimasukkan.

5. Server – Sebuah server dapat memiliki beberapa arti tetapi hanya dapat disebut sebagai komputer terpusat yang menyediakan data ke berbagai komputer lain. Jenis server dapat berupa server web, server file, server mail atau yang lainnya. Ketika Anda membeli layanan seperti web hosting, layanan email atau internet mereka bekerja dari server eksternal yang terpisah dari fungsionalitas komputer Anda sendiri.

6. CMS (Sistem Manajemen Konten) – CMS yang terkait dengan web adalah program yang diintegrasikan ke dalam situs web yang memungkinkan Anda memperbarui kontennya tanpa perlu perangkat lunak atau alat pengembangan web lainnya. Situs web CMS juga memungkinkan Anda memperbarui halaman dari lokasi mana saja dengan koneksi internet. WordPress, Joomla, dan Drupal dianggap sebagai program CMS yang paling banyak digunakan untuk situs web.

7. ISP (Penyedia Layanan Internet) – Sederhananya itu berarti Penyedia Layanan Internet Anda. Penyedia layanan internet Anda di Kanada bisa menjadi Telus, Rogers atau Shaw atau akan menjadi perusahaan yang berbeda di berbagai negara lain di dunia.

8. Nama Domain – Nama domain mengacu pada nama fisik sebenarnya dari situs web Anda misalnya (myname.com). Nama domain harus dibeli dari perusahaan pendaftaran domain dan tidak dibeli dalam interval tahunan. GoDaddy diakui sebagai salah satu perusahaan registri domain yang paling terkenal.

9. URL (Uniform Resource Locator) – Beberapa orang percaya bahwa URL dan nama domain adalah hal yang sama tetapi mereka sebenarnya memiliki dua arti terpisah. URL dapat menjadi tautan lengkap ke laman apa pun dari situs web tempat nama domain kembali ke halaman beranda atau indeks saja. Setiap halaman situs web mana pun memiliki URL uniknya sendiri.

10. Media Sosial – Media Sosial dapat didefinisikan sebagai situs web yang dibuat dengan tujuan menjalin jaringan dengan orang lain dan berbagi berbagai konten secara online. Media Sosial beroperasi melalui sekelompok orang yang bergabung atau mengikuti jaringan Anda dan pada gilirannya Anda melakukan hal yang sama untuk mereka. Facebook, Twitter, LinkedIn, dan Pinterest adalah beberapa contoh dari situs web media sosial yang paling banyak digunakan di dunia.

11: Bookmarking Sosial – Bookmark sosial sedikit lambat dari media sosial dalam hal fungsi dan tujuannya. Bookmark sosial adalah informasi yang Anda bagikan atau posting ke situs web pusat untuk banyak anggota untuk dilihat. Perbedaan utamanya adalah Anda tidak bertukar pesan atau berinteraksi dengan orang lain secara langsung dengan cara yang sama dengan situs web media sosial. Situs bookmark sosial populer termasuk StumbleUpon dan Digg.

12: Hosting Web – Web hosting adalah ruang file yang Anda beli secara online yang memungkinkan Anda untuk menyimpan file situs web Anda dan mempublikasikannya di internet. Sama seperti membangun rumah Anda membutuhkan banyak pertama untuk mempublikasikan situs web Anda harus terlebih dahulu memiliki tuan rumah. Penyedia hosting akan "menghosting" situs web Anda di server dan paket hosting mereka dibeli dalam interval bulanan atau tahunan. Agar situs web berfungsi Anda harus memiliki nama domain dan host web untuk mengarahkannya.

13. SERP (Halaman Hasil Pencarian Mesin) – SERP adalah halaman sebenarnya dari mesin pencari yang mengembalikan daftar hasil berdasarkan kata kunci yang dimasukkan. Mesin pencari biasanya menampilkan hasil pencarian organik di bagian utama halaman dan daftar berbayar di sisi kanan dan atas halaman.

14. Spam – Spam dianggap sebagai junkmail elektronik yang dikirim ke sekelompok besar akun email atau blog dan forum. Spam sering dikirim melalui program perangkat lunak otomatis yang dirancang untuk mengirim pesan yang sama ke sekelompok besar orang sekaligus. Spam biasanya dibuat untuk tujuan iklan atau meminta dan juga digunakan untuk mencoba dan meningkatkan peringkat pencarian dan lalu lintas situs web.

15. Meta Tags – Meta Tags adalah tag HTML yang dimasukkan ke situs web Anda yang memberikan informasi khusus tentang situs Anda untuk mesin pencari untuk menggambar informasi. Dua tag meta paling relevan untuk situs web apa pun adalah tag "kata kunci" dan "deskripsi". Metatag kata kunci digunakan oleh mesin pencari untuk mengidentifikasi kata kunci mana yang Anda anggap paling penting untuk situs web Anda. Metatag deskripsi adalah teks yang ditampilkan dalam SERP bersama dengan nama domain Anda yang menjelaskan detail situs web Anda.

16. Kata Kunci – Kata kunci adalah kata atau frasa yang menggambarkan berbagai konten dalam situs web Anda ke mesin telusur. Kata kunci tidak hanya digunakan dalam meta tag tetapi juga untuk menggambarkan gambar, judul, file teks dan catatan basis data pada halaman Anda. Kata kunci juga dapat merujuk ke istilah deskriptif yang Anda gunakan untuk posting blog, posting media sosial, posting video dan direktori bisnis.

17. Desain Responsif – Desain responsif adalah situs web tempat tata letak atau struktur halaman menyesuaikan agar sesuai dengan layar perangkat apa pun yang Anda gunakan untuk melihat halaman. Itu bisa berupa monitor desktop, tablet, ponsel, konsol gim video, atau perangkat penjelajahan lainnya. Situs web responsif menggunakan metode deteksi yang akan mengidentifikasi jenis perangkat yang Anda gunakan terlebih dahulu, kemudian akan menampilkan format yang sesuai.

18. Favicon – Sebuah favicon adalah ikon kecil atau gambar yang ditampilkan di dalam tab browser dari situs web apa pun bersama dengan judul halamannya. Ini berguna ketika Anda membuka beberapa halaman di browser dan Anda ingin mengidentifikasi halaman mana yang lebih baik. Tidak semua situs web memiliki favicons tetapi untuk situs web yang melakukan favicon selalu ditampilkan di sebelah kiri judul situs web.

19. PageRank – PageRank adalah bagian dari sistem peringkat resmi Google yang digunakan di setiap situs web yang ada untuk mengevaluasi kepentingannya dibandingkan dengan situs web lain. Google merangking semua situs web dengan skala 1 hingga 10 berdasarkan berbagai faktor termasuk lalu lintas, tautan masuk, kualitas konten, dan banyak lagi. IBM, Apple, dan Google adalah contoh situs web dengan Pageranks tinggi.

20. Analytics – Analytics dalam istilah umum yang mengacu pada analisis pola dan tren dalam data yang sedang dipelajari. Seperti yang berkaitan dengan web, biasanya penelitian dikompilasi berdasarkan kebiasaan menonton pengguna situs web untuk memberi tahu pemilik tentang bagaimana kinerja situs mereka. Bentuk paling populer dari Analytics adalah Google Analytics yang memungkinkan Anda mengetahui data penting termasuk berapa banyak pengunjung yang Anda miliki, halaman apa yang paling populer, dan kata kunci apa yang digunakan orang untuk menemukan situs web Anda.

Ketentuan Asuransi Auto Yang Harus Anda Ketahui

Agar berhasil dan mahir dalam semua bisnis sangat penting bahwa seseorang membiasakan diri dengan ketentuan bidang tertentu yang diminati atau bisnis yang ingin didirikannya. Itulah sebabnya mengetahui istilah-istilah semacam itu tidak diragukan lagi akan membangun pengetahuan dasar Anda tentang bidang minat Anda dan akhirnya menuntun Anda sukses di dalamnya.

Luangkan waktu untuk meninjau beberapa istilah yang terkait dengan asuransi mobil dan kutipan sebelum masuk ke dalamnya karena ini akan sangat membantu Anda dalam keberhasilan polis asuransi mobil Anda.

Adjuster

Juga dikenal sebagai klaim adjuster, ini adalah pekerja perusahaan asuransi yang terutama bertanggung jawab untuk menyelidiki dan menyelesaikan semua klaim yang diajukan oleh penuntut atau operator asuransi yang dihasilkan dari korban tertentu. Tanggung jawabnya juga termasuk evaluasi dan pembayaran yang tersedia atau setiap klaim kepada pemegang polis.

Pembayaran klaim biasanya dilakukan hanya setelah semua proses diverifikasi. Klaim mungkin juga tergantung pada asuransi aktif atau kebijakan cakupan yang tersedia atas barang tersebut.

Kecelakaan

Ini adalah peristiwa yang tidak direncanakan, tidak terduga, atau tidak diinginkan di luar kendali tertanggung, yang mengakibatkan hilangnya properti, mis. mobil. Kerugian yang terjadi dapat dikompensasikan sebagai klaim kepada penggugat oleh operator. Klaim didasarkan pada apa yang diamati dan nilai tunai aktual dari mobil atau barang yang terlibat.

Perusahaan asuransi mobil berusaha sebaik mungkin untuk menyediakan cakupan kebijakan yang berkelanjutan, efisien, berkualitas, dan terjangkau bagi pemegang polis mereka. Mereka juga bertujuan untuk meningkatkan tabungan tertanggung mereka untuk memenuhi kebutuhan tertentu misalnya membangun koleksi besar pemegang polis.

Aktuaris

Ini adalah spesialis yang menghitung premi dan risiko asuransi. Mereka benar-benar terlibat dalam perhitungan kehilangan pemesanan, harapan hidup dan menentukan frekuensi kecelakaan. Mereka berfungsi sebagai salah satu bahan utama dalam sebuah perusahaan asuransi.

Mereka juga terutama membantu dalam menghasilkan keuntungan dan stabilitas keuangan operator (perusahaan asuransi) yang mereka layani dan terlibat dalam penilaian tren serta menentukan harga asuransi.

Para spesialis ini juga memiliki andil dalam mengelola pengeluaran operator dan memberikan klaim kepada penggugat atas dasar apa pun yang diperlukan. Mereka membantu memastikan bahwa baik pembawa maupun pihak tertanggung menderita kerugian yang tidak perlu.

Frekuensi Kecelakaan

Ini mengacu pada berapa kali terjadi kecelakaan. Frekuensi dihitung selama waktu polis asuransi. Aktuaris biasanya menghitung frekuensi kecelakaan untuk membantu menentukan kemungkinan kerugian.

Perlu dicatat bahwa ungkapan itu mungkin tidak berarti berapa kali atau frekuensi kecelakaan benar-benar terjadi tetapi berapa kali kecelakaan dapat terjadi karena prediksi aktuaris. Premi juga dapat secara akurat dan tepat dibayar menggunakan prinsip ini.

Penilaian

Ini adalah dokumen yang ditulis secara formal tentang perkiraan nilai properti dari tertanggung. Ini dilakukan terhadap setiap korban di masa depan yang mengakibatkan hilangnya harta benda.

Ketika suatu penilaian akhirnya rusak, itu dapat diselesaikan atau diganti oleh adjuster perusahaan asuransi atau kadang-kadang ahli perbaikan kendaraan.

Tambahan Tertanggung

Ini adalah individu atau organisasi yang juga memiliki perlindungan asuransi otomatis dengan nama utama kebijakan asuransi otomatis. Perlindungan dapat diperpanjang bentuk perusahaan penyewaan mobil kepada individu yang meminjamkan mobil kepada tertanggung primer.

Jika terjadi kecelakaan, kerusakan atau benturan, orang atau perusahaan penyewaan memiliki perlindungan terhadap korban spesifik yang disebabkan oleh nama yang diasuransikan.

Agen

Dia adalah perwakilan asuransi berlisensi yang menjual asuransi untuk perusahaan asuransi, menegosiasikan dan / atau mempengaruhi kontrak asuransi. Ia berfungsi sebagai perantara dalam memberikan layanan asuransi yang berkualitas kepada pemegang polis.

Agen asuransi biasanya melakukan pekerjaan mereka atas dasar komisi dan dalam banyak kasus mereka adalah agen non-eksklusif atau mungkin eksklusif.

Harga Yang Disepakati

Ini adalah biaya perbaikan kerusakan properti seperti yang disetujui oleh adjuster dan perwakilan yang sesuai dari bengkel. Setiap kali terjadi kerugian yang terjadi mengakibatkan kecelakaan pada mobil, biaya perbaikan disepakati akan digunakan sebagai klaim kepada penggugat.

Biaya tidak meningkat atau menurun karena harga untuk setiap kerusakan yang dihasilkan untuk mobil telah disepakati.

Nilai yang Disepakati

Ini adalah nilai dari kendaraan yang disetujui oleh tertanggung dan perusahaan asuransi yang akan dibayarkan pada saat terjadi kecelakaan atau bentuk lain dari kerusakan yang tak terduga.

Ini adalah kebijakan yang tersedia terutama untuk kendaraan kustom atau yang dapat ditagih yang nilai aktualnya tetap sama dari waktu ke waktu tanpa terdepresiasi.

Menetapkan Rencana Risiko

Rencana asuransi mobil yang dikelola oleh negara dan sebagian besar untuk individu dan pemilik mobil yang tidak mampu memperoleh atau memenuhi syarat untuk asuransi mobil atau pertanggungan kewajiban konvensional karena ketidakcukupan keuangan atau catatan asuransi yang buruk.

Mereka dapat ditempatkan di pasar sisa untuk mendapatkan polis asuransi dengan operator atau perusahaan asuransi tetapi dengan harga yang lebih tinggi. Cakupan mereka adalah melalui negara.