Atlet Remaja – Saran untuk Orang Tua

[ad_1]

Orang tua yang terlibat dan membantu atlet anak mereka dalam olahraga memiliki pekerjaan yang sangat sulit dalam memanfaatkan emosi yang dihasilkan oleh persaingan permainan. Persaingan dapat dengan mudah mempengaruhi tingkat kepercayaan para atlet muda. Tidak ada keraguan bahwa atlet muda membutuhkan dukungan selama kegiatan olahraga, karena ada banyak pasang surut emosional. Semakin Anda terlibat sebagai orang tua, semakin banyak bantuan yang dapat Anda berikan kepada atlet remaja Anda. Hal utama yang perlu diingat oleh orang tua adalah bahwa terlalu terlibat dapat mengganggu pertumbuhan anak mereka sebagai seorang atlet. Ada garis halus di sana yang harus diakui dan tidak pernah disilangkan. Ini adalah tugas orang tua untuk mempertahankan batasan itu.

Tentunya, orang tua atlet remaja harus membantu anak mereka membangun kepercayaan diri, mengembangkan keterampilan fisik, dan mencetak pengalaman dan tantangan permainan dengan pelajaran hidup. Kunci untuk ini adalah untuk menyadari tingkat kesenangan anak Anda dan memastikan anak mereka menikmati pengalaman melalui tantangan yang muncul.

Orang tua yang dapat membantu atlet muda mereka mengembangkan keterampilan fisik dan mental selama latihan dan permainan kompetitif sangat berharga bagi anak mereka, tim dan pelatih. Olahraga kompetitif tidak dipublikasikan membawa beberapa pengalaman dan kenangan hebat bagi atlet remaja dan orang tua yang mendukung. Orang tua, yang merupakan pendukung ramah, memberikan manfaat paling banyak kepada tim.

Orangtua yang memilih untuk membantu melatih atau melatih anak mereka dan pemain tim lainnya mengambil tanggung jawab yang lebih besar. Dengan tanggung jawab itu ada risiko. Orangtua, yang memiliki kemampuan melatih atau melatih olahraga tertentu, perlu menjaga pelajaran mereka selaras dengan metode dan tujuan pelatih. Orangtua yang berpikir mereka tahu lebih banyak atau cara yang lebih baik daripada pelatih, yang berisiko membahayakan tim secara keseluruhan.

Risiko lain yang dapat memiliki efek negatif pada atlet muda terjadi ketika orang tua terlalu terlibat secara emosional dalam perkembangan dan kemunduran anak mereka. Setelah ini terjadi, Anda dapat mengharapkan masalah terjadi. Masalah mulai terjadi antara orang tua dan anak ketika orang tua yang terlalu terlibat melanggar batas dan menjadi pengontrol alih-alih pembantu.

Ketika orang tua menjadi pengontrol, hubungan antara orang tua dan atlet muda dapat menjadi sangat merugikan sehingga anak tidak lagi menikmati olahraga. Dia tidak mengharapkan pengalaman bermain lagi, bermain buruk, menurunkan moral tim dan mulai membenci orang tua mereka. Ketika ego mengambil alih, semua orang yang terlibat kehilangan.

Saran terbaik untuk orang tua atlet muda adalah mendukung dengan tangan. Orang tua yang pintar adalah orang yang tahu anak mereka akan mencari tahu hal-hal di waktu mereka sendiri dan di waktu mereka sendiri.

[ad_2]

 Tes Kebugaran Fisik Untuk Atlet Remaja

[ad_1]

Secara tradisional, banyak anak tumbuh berpikir tentang kegiatan pengkondisian sebagai hukuman atas perilaku buruk. Terlambat untuk kelas olahraga? 25 push-up. Berbicara terlalu banyak selama latihan bola voli? 10 lap di sekitar gym.

Namun, pengkondisian adalah metode penting untuk membangun kekuatan otot, fleksibilitas, dan kesiapan atlet secara keseluruhan untuk gaya hidup aktif, dan pelatih dan orang tua harus bekerja untuk menghilangkan konotasi negatif yang dapat dibawa.

Untuk membantu pemain Anda memahami pentingnya pengkondisian dan bagaimana hal itu cocok dengan program persiapan olahraga yang sehat, sertakan secara teratur sebagai bagian dari praktik Anda. Jika kebugaran fisik disajikan sebagai bagian yang normal, sehari-hari dari kegiatan seorang atlet di latihan olahraga, tidak akan ada kebencian terhadapnya atau menghindarinya.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara menggabungkan pengujian kebugaran fisik sebagai bagian dari praktik rutin Anda:

· Informasikan kepada orang tua dan pemain di awal musim tentang rencana pengondisian Anda
· Termasuk pengkondisian dalam praktik secara teratur dan pada titik yang sama dalam praktik, seperti tepat setelah pemanasan
· Ukur kemajuan atlet selama pengondisian dengan menguji kemampuan mereka di awal musim, di tengah, dan dekat akhir
· Memberikan penghargaan atau pengakuan untuk atlet membuat perbaikan karena pengkondisian
· Jelaskan dampak pengkondisian terhadap kemampuan pemain untuk melakukan keterampilan tertentu dan meningkatkan kinerjanya

Semua atlet harus menghargai dan memahami kondisi dan dampaknya terhadap kinerja olahraga. Jika mereka mulai melihatnya sebagai alat untuk membangun kekuatan, ketahanan, dan ketangkasan di lapangan, mereka akan datang ke latihan dengan dedikasi dan antusiasme yang lebih besar.

Kebugaran fisik terdiri dari banyak komponen yang berbeda. Faktor-faktor berikut mempengaruhi tingkat kebugaran atlet secara keseluruhan dan kemampuan untuk bermain olahraga:

· Kapasitas paru dan kemampuan untuk mengolah oksigen yang cukup saat berolahraga
· Indeks massa tubuh, atau persentase lemak tubuh
· Fleksibilitas otot
· Ketahanan otot
· Waktu merespon
· Diet yang tepat dan asupan nutrisi

Rencana pengkondisian fisik pelatih harus mempertimbangkan tolok ukur dasar untuk kebugaran fisik untuk level dan usia tertentu. Jika seorang pelatih memiliki ekspektasi yang tidak masuk akal untuk tingkat ketahanan pemain mereka, mereka akan kecewa dengan kinerja tim di latihan pengkondisian serta selama kompetisi yang sebenarnya.

Namun, ketika pelatih memahami bahwa semua faktor kebugaran fisik berkembang seiring waktu, mereka lebih mampu membuat rencana yang memperhitungkan usia dan olahraga pemain mereka untuk mengembangkan rencana yang paling tepat untuk keterampilan yang perlu dikembangkan oleh para pemain.

Membuat program kebugaran fisik juga merupakan cara yang bagus untuk menangkap faktor pembatas bagi para atlet, seperti BMI yang sangat tinggi, atau indeks massa tubuh. Faktor ini, yang menentukan persentase lemak dalam tubuh dalam kaitannya dengan otot, merupakan indikator masalah lain yang mungkin memerlukan perawatan dokter. Faktor lain, kapasitas paru-paru juga dapat ditentukan hanya melalui program kebugaran fisik.

Meskipun mungkin terlihat bahwa beberapa pemain tidak memiliki ketahanan yang dilakukan orang lain, masalah sebenarnya mungkin terkait dengan kapasitas paru-paru dan kemampuan pemain itu untuk memproses oksigen. Asma yang dipicu oleh latihan, kondisi umum yang dibeli oleh partisipasi olahraga yang ketat, mempengaruhi banyak atlet tetapi tidak terdeteksi atau salah didiagnosis. Program kebugaran fisik sederhana dapat membawa kondisi ini ke cahaya, karena jika seorang pemain mengondisikan pada tingkat yang sama dengan rekan-rekan mereka dalam latihan seperti push-up dan sit-up, mereka harus memiliki tingkat ketahanan yang sama. Jika tidak, hal lain, seperti asma, mungkin bisa disalahkan.

[ad_2]

Perdagangan Pemuda Untuk Pengalaman, Itulah Hidup

[ad_1]

Kita semua melakukannya. Kita semua memperdagangkan masa muda untuk pengalaman, dan melalui percobaan, kesalahan dan kegagalan sementara, kita akhirnya berhasil atau mati dengan penyesalan yang berharap kita berhasil. Kami adalah kesadaran dan energi, jadi selalu ada peluang bahkan jika energi itu berubah menjadi sesuatu yang lain. Awalnya, saya akan menulis artikel ini sebagai risalah sederhana tentang menang dan kalah, tetapi itu berubah menjadi sesuatu yang lain sepenuhnya.

Sebagai yang terbaik dari kita dan yang terburuk dari kita memiliki waktu berlalu pada kita dalam gerakan maju, tidak ada yang tak terelakkan dengan perubahan sebagai satu-satunya pengecualian dan lebih banyak perubahan dan waktu selalu bergerak maju, bahkan jika kita "bisa berhasil kembali ke masa lalu. ", Kami benar-benar tidak bisa, karena kami memiliki pengalaman realitas dari titik energi yang berbeda.

Jadi, tidak peduli apa, kita berdagang untuk pengalaman dan pemuda untuk memahami, dan seberapa banyak kita "ingin pulang lagi, kita tidak bisa".

Sebagai contoh: Ibu saya memiliki pengalaman ini ketika dia kembali ke tempat dia dibesarkan di Chicago, Illinois beberapa tahun yang lalu ketika Nenek saya masih hidup dan menyadari fakta ini ketika berdiri di pekarangan di rumah Nenek saya. Pada titik inilah ketika dia menceritakan kisah bahwa saya memahami fakta ini sepenuhnya tanpa ilusi: Kita semua berdagang dengan ketidakbersalahan untuk pengalaman dan pengertian, kita dapat terus maju dan berhasil atau secara menyedihkan mengharapkan kepolosan kita kembali.

Realitas turun untuk menang atau kalah. Pemenang terbaik menggunakan kegagalan mereka sebagai pengalaman. Sementara pecundang terburuk mencoba mendapatkan "beruntung" atau beruntung tanpa pengalaman yang diakui atau pekerjaan di balik itu semua.

Semua orang, tampaknya, akan suka menang dengan cara yang beruntung tanpa banyak usaha, pengertian atau kerja, bukankah begitu? Namun, mengulang kemenangan dengan cara yang diinginkan dengan usaha, pemahaman, dan pekerjaan jauh lebih baik. Lagi pula, pendekatan menang tanpa usaha, pemahaman atau kerja adalah seperti pecandu narkoba yang mencoba mencapai yang tinggi pertama lagi yang mereka alami ketika mereka mulai menggunakan narkoba. Tidak pernah terjadi hal yang sama. Jadi, saya akan ulang kata-kata bagian pertama tentang "kita semua melakukannya": Yang terbaik dari kita berdagang tidak berdaya karena pengalaman berulang kali menang. Lagi pula, Ayah saya punya cerita tentang "orang yang berharap di satu tangan dan pergi ke kamar mandi di sisi lain, dan tangan mana yang dipenuhi pertama." Itu membawa saya ke poin saya: Kita harus berdagang pengalaman untuk memahami untuk benar-benar menang.

[ad_2]

Ambil Suplemen Herbal untuk Mempertahankan Pemuda

[ad_1]

Semua orang di dunia ini ingin mempertahankan masa muda mereka selama mungkin. Mereka ingin secara mental dan sehat secara fisik dan sehat sampai mereka mati. Ayurveda telah menekankan dua hal, yang untuk mencapai umur panjang dan kedua adalah hidup seperti remaja sampai mati. Telah disebutkan banyak jenis ramuan rasawi seperti amla, shilajit, haritaki, guduchi, shankhpushpi, bhallatak, pipilli, triphala dll yang memiliki sifat anti penuaan (Rasayan adalah herbal yang memperlambat penuaan dan membuat tubuh kuat untuk melawan penyakit).

Tumbuhan ini cukup sulit untuk dikonsumsi sendiri. Jadi cara terbaik untuk membawa mereka adalah dalam bentuk Suplemen Gizi Herbal. Beberapa suplemen herbal disebutkan di bawah ini:

o Bilberry Extract Suplemen: Suplemen ini meningkatkan kesehatan mata dan penglihatan pada malam hari. Uji klinis mengkonfirmasi bahwa suplemen nutrisi herbal bilberry efektif dalam mengobati penyakit mata seperti katarak, retinitis pigmentosa, glaukoma dan miopia.

o Cranberry Extract Suplemen: Suplemen ini digunakan untuk pencegahan dan pengobatan infeksi saluran kemih dan diabetes tipe II.

o Ekstrak Jahe Suplemen: Suplemen ini bermanfaat untuk sindrom iritasi usus, mual di pagi hari, mual, osteoarthritis, aterosklerosis, gangguan gastro usus, demam, dukungan HIV, nyeri pinggang, migrain dan rheumatoid arthritis.

o Gingko Biloba Ekstrak Suplemen: Suplemen ini meningkatkan kejernihan mental dan konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan dan memori jangka pendek dan digunakan dalam formula perlindungan jantung. Ini menawarkan perlindungan yang signifikan terhadap perkembangan penyakit Alzheimer, gangguan pendengaran dan stroke.

o Ekstrak Teh Hijau Suplemen: Suplemen ini membantu dalam meningkatkan kinerja kognitif, mengobati gangguan perut, muntah, diare dan sakit kepala. Teh hijau mungkin bermanfaat dalam mengurangi risiko kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar dan kanker lambung. Mereka juga bermanfaat untuk mempertahankan remisi pada orang dengan penyakit Crohn, untuk mencegah penyakit Parkinson dan membantu melindungi terhadap penyakit jantung, karies gigi dan batu ginjal.

o Guggulipid Extract Suplemen: Suplemen ini digunakan untuk radang sendi, menurunkan kolesterol tinggi, aterosklerosis, jerawat nodulocystic, penyakit kulit dan penurunan berat badan.

o Olive Leaf Extract Suplemen: Suplemen ini digunakan untuk infeksi jamur dan ragi, sering masuk angin, asma, infeksi ragi vagina, rheumatoid arthritis, diabetes, infeksi bakteri, herpes, AIDS, kelelahan kronis, flu dan pilek.

o Suplemen Ekstrak Tumerik: Suplemen ini bermanfaat untuk mencegah rheumatoid arthritis, kanker, aterosklerosis, bursitis, herpes genital, hepatitis, dukungan HIV, nyeri pinggang dan osteoartritis.

Suplemen herbal dapat ditemukan dalam bentuk kapsul atau bubuk, atau sebagai teh. Mereka bebas dari efek samping dan membantu mempertahankan remaja lebih lama.

Disclaimer: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberikan saran kesehatan dan hanya untuk informasi umum. Selalu mencari wawasan profesional kesehatan yang memenuhi syarat sebelum memulai program kesehatan apa pun.

Hak Cipta © Nick Mutt, Semua Hak Dilindungi Undang-Undang. Jika Anda ingin menggunakan artikel ini di situs web Anda atau di ezine Anda, buat semua url (tautan) aktif.

[ad_2]

Pemuda Amerika dan Kurangnya Penghargaan untuk Guru Amerika

[ad_1]

Setelah disebut sebagai profesi yang luhur, usia guru yang menjadi anggota komunitas dalam hati yang sangat dihormati sedang sekarat pada tingkat yang semakin meningkat. Hal ini menjadi lebih sering terjadi, guru mengalami pertengkaran dengan siswa di dalam kelas. Mengapa dan bagaimana budaya kebencian ini, dan kekejaman dibiarkan bertahan? Sebagai seorang guru yang mengungkapkan pendapat pribadi saya, saya percaya akan ada kekurangan guru yang besar. Dari para guru yang secara pribadi saya ajak bicara, mereka mengaku sangat kehabisan pengajaran karena cara mereka diperlakukan di dalam kelas oleh para siswa. Anak-anak di semua jenis front media, diajarkan untuk menolak otoritas dari luar. Setiap jenis figur otoritas mulai dari guru, orang tua, dan petugas polisi, dipandang sebagai musuh di mata anak. Kita hidup dalam budaya gratifikasi instan di mana jika itu terasa menyenangkan, kita didorong untuk melakukannya. Anak-anak melihat figur otoritas sebagai orang yang akan berhenti mengejar kesenangan mereka.

Menurut Departemen Pendidikan AS, antara tahun ajaran 2011-2012, 20% dari semua guru di Amerika Serikat mengalami pelecehan verbal. 10% dari semua guru dalam tahun sekolah yang sama dilaporkan diancam dengan kekerasan. 5% dari semua guru di Amerika Serikat melaporkan diserang secara fisik di sekolah. Guru takut untuk bertindak dan melindungi diri mereka sendiri karena sistem pengadilan telah disesuaikan untuk menargetkan para guru daripada siswa yang melakukan kejahatan terhadap guru. Pengacara dan orang tua yang mengejar tuntutan hukum yang sembrono terhadap sistem dan guru sekolah mengebiri kemampuan para guru dan administrator sekolah untuk menerapkan kebutuhan pendisiplinan yang efektif di sekolah-sekolah. Mendisiplinkan anak lebih sering daripada tidak, membuat guru takut dengan pekerjaannya, karena mereka dituduh menargetkan anak, atau menjadi rasis. Administrator dipaksa meninggalkan duri mereka di pintu, dan tidak mendukung integritas guru karena takut akan reaksi. Ini menyusahkan saya karena Anda dapat pergi ke situs web yang disebut YouTube dan cukup mengetik, siswa memukuli guru, dan muncul dengan ratusan dan ratusan klik pencarian.

Bagaimana kita menghentikan kekerasan ini terjadi di ruang kelas hari ini? Saya percaya bahwa mayoritas kekerasan terhadap kasus-kasus guru dapat dihentikan jika kita memperbaiki lingkungan anak. Orang tua perlu, dan harus mulai mengambil tanggung jawab anak mereka. Jauhkan anak-anak Anda dari citra dan media kekerasan yang mendorong kekerasan berat. Ada beberapa manfaat dari menyensor anak-anak Anda. Alih-alih memuji Hollywood dan Industri Musik yang dianggap jenius dalam seni, secara aktif menentang apa yang mereka promosikan, mengejar kesenangan dengan cara apa pun yang diperlukan,

[ad_2]

The Reverse – Bukan Keajaiban Football Mainkan Untuk Kebanyakan Tim Sepakbola Pemuda

[ad_1]

Keajaiban Football Dimainkan- The Reverse is No Magic Bullet

Sebagian besar dari kita berpikir bahwa bermain terbalik adalah sebagai mana aliran mengalir ke luar dalam satu arah, kemudian sebuah handoff terjadi pada sayap, slot atau ujung yang menuju arah berlawanan dari aliran awal. Pemutar-pemikir lama atau akhir yang berkembang lama ini bekerja dengan baik melawan tim sepak bola pemuda yang tidak disiplin. Pada usia paling muda seperti 6-7 di mana sebagian besar tim dan pemain tidak disiplin, mereka sering bekerja melawan semua orang. Tetapi aturan praktis adalah semakin baik melatih tim yang Anda mainkan, semakin sedikit kemungkinan sebaliknya akan berhasil. Jika lawan Anda memiliki kecepatan yang tinggi dan tim Anda lambat, kecil kemungkinannya bahwa kebalikannya akan menjadi apa pun kecuali permainan berukuran yard yang negatif, karena pertahanan memiliki kecepatan untuk mengatasi kesalahan awal.

Dalam 6 musim terakhir, tim yang telah memainkan kami dan memainkan permainan terbalik hanya memiliki satu kali lebih dari 10 yard dan tidak ada yang mendapatkan touchdown. Saya kira 80% dari permainan terbalik berlari melawan pembelaan saya pergi untuk yardage negatif. Pertahanan kami dirancang untuk menghentikan sweep dan membalikkan dan kami hanya menempatkan pemain kami yang paling sabar dan disiplin di akhir defensif dan tentu saja kami & # 147; fit dan freeze & # 148; rep heck out of reverses dan bootlegs.

Sebelum Anda memanggil permainan terbalik di sepak bola remaja, Anda harus menentukan apakah tim yang Anda mainkan itu disiplin atau tidak, jika mereka, sebaliknya adalah permainan yang buruk. Anda harus mengintai ujung defensif dan sudut di bagian belakang memimpin menyapu Anda memainkan untuk menentukan itu. Mengapa ada yang mau repot-repot mencoba melawan balik adalah di luar saya, karena jika mereka telah menonton kunci itu, mereka akan melihat permainan itu tidak punya peluang.

Di Youth Football banyak dari permainan tipe terbalik ini juga dijalankan & # 147; naked & # 148 ;, mereka tidak memiliki lead blocker dan bergantung pada 11 pembela yang dibodohi dalam permainan agar bisa berfungsi. Ketika hanya satu pemain yang tidak terkecoh, permainan itu berlaku untuk ukuran yard yang lebih kecil dan jika ballcarrier Anda meraba-raba ruang di belakang garis latihan sepak bola, ada peluang untuk bermain besar dengan pertahanan. Bermain terbalik di playbook kami adalah hitter yang sangat cepat, mereka berjalan sangat dekat dengan garis latihan sepak bola dan memiliki 3 blocker memimpin. Kami sering rata-rata lebih dari 15 meter per membawa dengan bermain ini dan jarang memainkan drama berukuran yard negatif.

Agar permainan ini konsisten bekerja untuk kita, kita hanya perlu membodohi 3-4 pemain bertahan saat kita menarik linemen dan memimpin kembali memblokir untuk mendapatkan keuntungan di titik serang. Aliran terlihat seperti menyapu ke sisi yang berlawanan, playside tampak seperti permainan kekuatan dengan 3 blocker memimpin. Kembali ketika saya bermain sepak bola pemuda 100 tahun yang lalu, kami berlari membalikkan sayap yang bahkan kami jebak diblokir, itu adalah backbreaker. Skema perangkap untuk pembalikan berfungsi dengan baik, tetapi yang terburuk dirancang dan melakukan memainkan terbalik adalah yang telanjang.

Banyak pelatih sepakbola remaja yang terlalu cepat bertindak sebaliknya. Permainan pelengkap harus diatur dan dijalankan sekelompok untuk memastikan aliran akan menjauh dari kebalikannya. Dalam satu pertandingan yang mengesankan & # 147; Pilih & # 148; Tim berlari balik 7 kali melawan kami. Yang pertama dijalankan hanya pada jepretan ke-3 gim, untuk pencarangan negatif. Dari 6 lainnya, hanya satu yang mendapat dalatage yang positif dan bahkan yang satu lagi mendapat keuntungan yang sangat kecil. Tebakan saya adalah tim sepak bola pemuda yang sangat sukses ini terbiasa bermain ini dan bukannya memeriksa kunci mereka, mereka hanya berpikir itu akan bekerja melawan pertahanan apa pun.

Alasan lain yang banyak dimainkan oleh permainan sepak bola kebalikan adalah karena kedalaman permainan dari handoff lari kembali ke ballcarrier sering 5-6-7-8 yard dan kebanyakan menggunakan handoff luar. Ketika kebalikannya harus berjalan pada sudut yang berada di belakang pemain yang menerima handoff dari, ia secara alami harus membungkuk jauh untuk mendapatkan handoff dan terus menyusuri jalan yang lebih dalam ke backfield sebelum ia dapat mengubah permainan. Semakin dalam yang dia dapatkan, semakin banyak kesempatan yang Anda miliki dari permainan berukuran yard negatif yang besar. Di Youth Football, kami lebih memilih handoff dalam memainkan terbalik untuk mendapatkan pelari bergerak menuju garis latihan sepak bola dan membuatnya tetap dangkal. Ini menurunkan risiko bermain dan membuat runner lebih cepat.

Di Youth Football, kebalikannya bisa menjadi permainan yang sangat berbahaya bagi pertahanan, tetapi ketika berjalan salah, terlalu sering, terlalu dalam, atau telanjang, itu bisa menjadi permainan yang sangat berbahaya untuk pelanggaran itu juga.

Untuk kiat-kiat pembinaan sepakbola dan sepak bola remaja yang lebih hebat, daftar buletin pembinaan sepak bola remaja Dave & # 146; silakan klik di sini:

Football Dimainkan [http://winningyouthfootball.com/author]

Hak Cipta 2007 Cisar Manajemen dan http://winningyouthfootball.com menerbitkan ulang artikel ini tanpa menyertakan paragraf ini adalah pelanggaran hak cipta.

[ad_2]

Pointer Gulat Pemuda Untuk Pelatih

[ad_1]

Gulat pemuda bisa menjadi kegiatan yang bermanfaat, tetapi membantu memiliki tim yang menang. Mereka yang menggunakan pelatihan gulat yang tepat untuk kelompok usia yang mereka latih akan menjadi yang paling sukses. Ada banyak pelatih sekolah menengah yang menggunakan teknik pelatihan yang sama yang digunakan pelatih gulat perguruan tinggi, tetapi ini tidak selalu merupakan pelatihan gulat terbaik untuk program gulat muda yang memiliki pegulat pada tahap perkembangan yang berbeda. Tahap yang berbeda membutuhkan teknik pelatihan yang berbeda.

Sementara sebagian besar pelatih gulat akan setuju bahwa latihan gulat perlu memasukkan latihan kekuatan dan ketahanan, mungkin ada perbedaan pendapat tentang latihan gulat terbaik untuk membuat tim gulat kejuaraan. Karena program gulat muda sering menggunakan rutinitas yang sama dengan tim sepak bola, mungkin ada beberapa faktor yang hilang dalam program pemuda. Mereka adalah olahraga yang berbeda yang bergantung pada kelompok otot yang berbeda, yang merupakan bagian dari masalah dengan beberapa latihan gulat yang sedang dilakukan dalam program gulat muda di tingkat sekolah menengah.

Mereka yang berada di perguruan tinggi atau tingkat atletik MMA membutuhkan latihan gulat yang berbeda dari yang diperlukan gulat muda. Masuk akal bahwa penting untuk melatih kelompok otot saat mereka berkembang ke tingkat yang berbeda. Kebanyakan atlet perguruan tinggi berada pada tahap perkembangan otot yang berbeda dari kebanyakan pegulat SMA di program gulat muda. Untuk alasan ini, penting bahwa pelatih gulat sekolah menengah menyadari berbagai latihan yang menghasilkan program pelatihan gulat terbaik untuk tim gulat muda.

Tidak sulit untuk menemukan program dan rutinitas ini karena banyak pegulat berpengalaman dan juara gulat Olimpiade bersedia memberi petunjuk dengan gembira. Pointer ini bisa sangat berharga, ketika datang ke pengembangan yang tepat dari pegulat profesional dari tingkat sekolah menengah, hingga tingkat profesional. Jika Anda menginginkan tim muda pemenang yang penuh percaya diri dan mampu memenangkan pertandingan, Anda harus memastikan mereka memiliki kekuatan dan ketahanan yang kuat di atas matras, untuk menang.

Jika Anda berpikir itu membutuhkan peralatan mahal atau program pendanaan atletik atas untuk menerapkan teknik ini ke dalam latihan gulat Anda, Anda akan salah. Ada banyak latihan yang dapat berhasil dicapai dengan hal-hal sederhana, seperti tangga, misalnya. Membangun kekuatan dan ketahanan dalam kelompok otot yang tepat sangat penting untuk keberhasilan Anda gulat muda tim. Anda harus menganggapnya sebagai membuat mobil otot keluar dari kendaraan penggerak roda belakang karena bisa sesederhana itu.

Dengan petunjuk terbaik, Anda dapat mengubah program pelatihan gulat menjadi rutinitas efektif yang membawa tim Anda meraih kemenangan. Ini tidak terlalu mahal atau sulit untuk dilakukan, dengan bimbingan yang tepat dari para ahli gulat dan penggunaan teknik yang tepat untuk tim gulat muda Anda.

[ad_2]

 Teknik Dinding Pemblokiran Untuk Sepak Bola Pemuda

[ad_1]

Semakin banyak tahun Anda melatih, Anda mulai mengenali hal-hal tertentu tetap sama. Bagi saya sendiri, ini adalah sistem pengantar off line blocking, yang dikenal sebagai Wall Blocking. Ada beberapa "guru" yang bersikeras bahwa mereka adalah pendiri (yang mengherankan karena saya menerapkannya SEBELUM mereka mulai melatih), tetapi tidak peduli itu adalah cara yang kuat, tidak rumit dan baik dalam melatih garis ofensif Anda. Ini mengajarkan pemain Anda cara memblokir sebagai satu unit. Ini adalah variasi pemblokiran zona.

Pemblokiran ini telah menjadi pokok dalam dua puluh tahun saya melatih bola-bola kencing, untuk para linemen ofensif saya. Gunakan karena mudah untuk mengajar dan bekerja pada berbagai tingkatan kelas. Gaya pemblokiran yang ofensif ini telah sangat membantu saya dengan anak-anak yang bermain lebih tua dan pemain-pemain bendera yang lebih muda. Ini telah digunakan dengan sukses besar di tim perjalanan lama saya yang berusia empat tahun dan tim youngger yang saya ikuti. Heck, saya bahkan mengeksploitasi pemblokiran dinding pada tim sepak bola bendera saya yang berusia lima tahun.

Cara termudah untuk menginstruksikan pemblokiran dinding adalah dengan memulai linemen dengan perpecahan yang sangat ketat. Ketika kita berbicara tentang pemisahan garis, kita berbicara tentang ruang antara lineman yang menyinggung. Anda menginstruksikan seluruh baris yang di snap dari sepak bola semua gelandang bergerak bersatu, menjaga sedekat mungkin satu sama lain.

Ajarkan teknik ini ke kanan dan kiri untuk memastikan kain linen tetap bersatu "seperti dinding" saat mereka bergerak bersama secara serempak. Rahasianya adalah memastikan bahwa semua linemen ofensif membuka, menyegel, bergerak ke arah yang sama dan pada kecepatan yang setara. Akan ada beberapa pengulangan yang diperlukan untuk memastikan di dinding tempat utuh, terutama ketika para pemain mulai bergerak ke arah. Terus mengulanginya kepada anak-anak, memberi tahu mereka bahwa kita tidak bisa membiarkan lubang atau penetrasi di dinding kita. Beri tahu anak-anak jika ada area terbuka, atau penetrasi ke dinding kita, kita akan bocor, memungkinkan skenario terburuk. Masalah terbesar adalah ketika lawan bertahan berlari ke punggung kami, menghentikan mereka tanpa hasil.

Kami memiliki tujuan utama dan itu adalah untuk menyatukan dinding bergerak terkompresi, dalam satu arah.

Beberapa keuntungan utama dari pemblokiran dinding meliputi:

Tidak sulit untuk diinstruksikan Hal ini berhasil dibandingkan keselarasan defensif Menetralkan serangan defensif Ini bekerja dua arah (kiri dan kanan) Telah berhasil dengan setiap kelompok usia Telah berhasil dengan setiap jenis tingkat keterampilan unik Telah berhasil membuat area terbuka untuk game yang sedang berjalan

Pemblokiran dinding telah dan akan selalu menjadi rencana pemblokiran mendesak yang saya ajarkan kepada setiap pemain, di setiap skuad yang saya latih. Saya selalu menginstruksikan teknik ini di awal musim karena kami akan menggunakannya sepanjang musim. Saya memahami manfaat yang diberikan tim saya tidak peduli gaya pelanggaran apa yang saya gunakan musim ini.

[ad_2]

Apakah 5-3 Atau 4-4 Pertahanan yang Lebih Baik Untuk Sepak Bola Pemuda?

[ad_1]

Menjalankan skema pertahanan yang benar, sambil melatih sepakbola remaja, dapat menentukan seberapa besar kesuksesan tim Anda. Jika Anda tidak menempatkan pemain Anda di tempat yang tepat, kemungkinan mereka tidak akan memiliki banyak kesenangan atau kesuksesan.

Sebuah pertanyaan baru yang kami terima adalah "Apakah 4 – 4 Stack ATAU Base 5 – 3 Pertahanan Sepakbola Pemuda yang Lebih Baik? Penyelidikan diulang lebih rendah dalam posting ini. Dalam hal itu, ada banyak gaya yang berbeda dari pertahanan untuk menerapkan ketika menjalankan kencing skuad sepak bola wee, namun pelatih harus praktis tentang apa jenis skema untuk menginstal.Pada usia belum dewasa nyata hampir semua tim tidak bisa melempar bola, sehingga Anda akan ingin menjalankan pertahanan dasar yang dapat mematikan permainan berjalan. permintaan dari klien kami.

Saya mengelola tim sepakbola pop warner yang terdiri dari anak-anak berusia 9-10 tahun. Pada tahun 2009 kami menggunakan 5-3 dan menyelesaikan musim dengan delapan kemenangan dan hanya satu kekalahan. Lebih dari sembilan jadwal pertandingan yang kami izinkan pada tujuh gol. Keuntungan menggunakan 5-3 adalah Anda membebani garis tetapi juga bisa membuat pemain cadangan Anda berada di tengah garis pertahanan tiga pemain sekaligus. Ini membantu Anda memenuhi persyaratan pemutaran minimum. Saya berpikir untuk mengubah ke skema pertahanan 4-4 karena saya memiliki dua pemain bintang yang kembali di OLB dan 2 pemain yang sangat bagus untuk memainkan linebacker dalam. Saya telah mengembalikan pertahanan, tetapi tidak ada penjaga pertahanan yang kembali atau tekel hidung. Saya bertanya-tanya apakah mengajarkan tanggung jawab kesenjangan dalam skema pertahanan 4-4 terlalu sulit bagi pemain sepak bola muda? Seperti yang saya nyatakan di atas, saya memiliki delapan pemain yang kembali dari pertahanan musim lalu jadi ketika pemula saya berada di lapangan sebagai satu unit, kami seharusnya cukup bagus. Saya takut jika saya menggunakan 5-3 lagi saya tidak akan memiliki salah satu kancing saya pada posisi linebacker. Saya tahu saya bisa menjadikannya keamanan yang kuat atau monster dan memutar dia ke sisi yang kuat, tapi saya bertanya-tanya apakah menggunakan 4-4 mungkin pilihan yang lebih baik. Bantuan, pemikiran, atau ide apa pun akan dihargai.

Reaksi pertama saya adalah jika Anda maju 8-1 dan hanya mengizinkan 7 gol, mengapa Anda berubah? Saya lebih suka menambahkan beberapa kerutan pada pertahanan saya yang sudah mapan sebelum saya mengubah skema dasar? Saya akan bekerja ekstra dalam tim yang mengalahkan Anda, tetapi setiap pemain yang kembali akan tetap berada di posisi yang mereka mainkan tahun lalu. Saya pikir 5-3 adalah salah satu pertahanan terbaik yang dapat Anda jalankan dengan pemain baru.

[ad_2]

Buat Nilai untuk Usia Pemuda Anda

[ad_1]

Masa muda seorang pria adalah jembatan penting antara masa kanak-kanak dan usia tua. Ini adalah periode yang tepat dalam hidup kita bahwa kita memiliki kekuatan fisik dan mental dan berani, memiliki hati yang dipenuhi dengan visi masa depan. Banyak yang menyesal hari ini di usia tua mereka sebagai akibat dari keputusan yang mereka ambil dan pilihan yang mereka buat ketika mereka muda, energik, bersemangat dan kuat.

Iblis berkata, "Pemuda untuk kesenangan, usia menengah untuk bisnis, usia tua untuk agama" tetapi Alkitab mengatakan, "Pemuda, usia menengah, dan usia lanjut untuk Pencipta Anda." Sayangnya, terutama di masa muda kita bahwa kita cenderung untuk melupakan Pencipta kita. Oleh karena itu, khususnya di tahun-tahun ini kita harus bekerja untuk mengingat Pencipta kita (Ecc.12: 1).

Sedangkan kaum muda bisa sangat impulsif dan kadang-kadang agak konyol, mereka, meskipun demikian, merupakan komponen yang paling berharga dalam pelayanan Yehuwa dan sumber daya yang luar biasa dalam kerajaan surga. Faktanya adalah bahwa, Alkitab penuh dengan contoh bagaimana Allah telah menggunakan orang-orang muda dalam beberapa peran yang paling penting dalam pembukaan rencana penebusan-Nya yang luar biasa misalnya, Yusuf, Miryam, Samuel, Ester, Daud, Salomo, Yosia, Yeremia, Daniel, Maria, dll. Yesus sendiri memberikan teladan yang benar juga – Luk 2: 41-52. Timotius, yang telah mengetahui Kitab Suci sejak kecil, akan menjadi teladan bagi orang lain sebagai seorang remaja – 2Tim 3:15; 1Tim 4:12.

Melayani Tuhan di masa muda kita akan membantu kita menghindari banyak kejahatan yang membawa kesedihan dan penyesalan di masa tua, dan mempersiapkan Anda untuk "hari-hari kegelapan" (Ecc.11: 8) yang akan datang. Ini adalah hari-hari di mana sedikit atau tidak ada kesenangan akan ditemukan dalam apa yang disebut sebagai pemuda sebagai "kesenangan" (Ecc.12: 1). Dengan setiap kepastian, hari-hari ini akan datang dan persiapannya adalah ketika seorang pria muda jika dia tidak akan berakhir dengan penyesalan.

Kita dapat membandingkan masa muda sebagai buah pertama dari kehidupan kita dan usia tua untuk sisa makanan. Tuhan layak mendapat buah pertama, yang terbaik dan bukan sisa. Banyak orang Kristen yang bertobat kepada Kristus di akhir hidupnya dikatakan telah mengungkapkan penyesalan yang besar tentang betapa sedikitnya yang mereka ketahui dan betapa sedikit yang dapat mereka pelajari pada usia tua. Raja Salomo menyia-nyiakan masa mudanya bereksperimen dengan hal-hal yang pada akhirnya ia sebut "Kesombongan atas kesombongan" (Ecc. 1,1; 2: 1-end). Ketika Salomo bertambah tua, ia mengalami akhir yang menyedihkan karena pilihan masa mudanya (1Rajaos 11: 1-13).

"Raja Salomo, bagaimanapun, mencintai banyak wanita asing … Ketika Salomo menjadi tua, istri-istrinya membalikkan hatinya setelah dewa-dewa lain, dan hatinya tidak sepenuhnya berbakti kepada Tuhan Allahnya, … Jadi Salomo melakukan kejahatan di mata Tuhan, dia tidak mengikuti Tuhan sepenuhnya … "(1 Raja-raja 11: 1,4,6 NIV)

Tuhan mencari pria dan wanita muda seperti Joshua dan Deborah yang Dia dapat isi dengan roh-Nya dan yang akan melakukan eksploitasi besar untuk Kerajaan-Nya. Apakah Anda akan menginvestasikan masa muda Anda dalam dinas Kerajaan atau akan menyia-nyiakan mereka dan menyesali masa depan Anda?

[ad_2]