Bermain Pertahanan di Voli Pemuda – Apa yang Harus Anda Ketahui

Menonton pergerakan tim voli yang secara fundamental kuat dan transisi dari pelanggaran ke pertahanan dan pertahanan menjadi pelanggaran mungkin merupakan pengalaman paling berharga yang dapat Anda terima sebagai pelatih. Ini "balet" gerakan tidak terjadi dalam satu pertandingan, tetapi tiba-tiba di beberapa titik di musim ini, Anda akan duduk di bangku menonton tim Anda bermain, dan untuk alasan yang tidak diketahui Anda akan menemukan diri Anda bersantai dengan senyum lebar di wajah Anda . "Eureka", kamu diam-diam berteriak, "mereka mengerti!" Jam yang tak terhitung dalam prakteknya telah terbayar. Jadi, bagaimana Anda sampai ke titik ini dengan sekelompok pemain muda yang mungkin tidak pernah memainkan satu set bola voli dalam hidup mereka?

Prosesnya bersifat kumulatif, setiap bagian yang Anda jelaskan dan dipetakan untuk pemain Anda, akan dibangun di bagian sebelumnya. Anda dapat mengajarkan ini secara bertahap, lalu tarik setiap langkah ke dalam latihan total akhir. Di sini adalah bagaimana membagi bagian pembelajaran.

1. Transisi dari pelanggaran ke pertahanan "dasar". (Penyelarasan ofensif tidak akan dibahas dalam artikel ini. Fokusnya adalah pada penyelarasan defensif di baris depan dan belakang.)

2. Pindah dari pertahanan "dasar" ke persiapan untuk menggali serangan lawan.

3. Posisi dan membaca serangan lawan

Langkah pertama dalam mengajarkan posisi defensif pemain muda adalah membuat mereka mengerti di mana mereka harus ditempatkan di lapangan untuk mulai bermain pertahanan. Gunakan kata "transisi" saat Anda menggerakkan pemain Anda melalui gerakan mereka dari serangan ke pertahanan. Minta tim Anda 6 melakukan serangan serangan, benturan, spike. Saat permainan ini selesai, para pemain harus berkumpul di dekat pemukul, bersiap untuk menggali tembakan yang diblokir. Begitu bola telah dikirim melewati net, semua 6 pemain harus bergegas (RUN!) Ke posisi pertahanan "dasar" mereka.

Posisi pertahanan dasar terlihat sebagai berikut: Para pemain baris depan menyelaraskan diri menghadap net, lengan diangkat ke tingkat bahu. Pemain tengah tengah berada di tengah lapangan di net. Sisi kanan dan kiri pemain sekitar 10 kaki dari pemain tengah di setiap sisi. Ketiga pemain baris depan harus siap untuk memblokir serangan lawan. Pemain baris depan harus satu kaki ke kaki dan setengah dari net. Aturan praktis yang baik adalah para pemain berdiri di dekat net dengan lengan mereka di sisi mereka. Sekarang, angkat tangan mereka, lentur pada siku untuk membentuk sudut 90 derajat pada siku. Ujung jari pemain seharusnya tidak menyentuh bagian bawah jaring saat mereka mengayunkannya. Untuk pemain muda, beberapa dari mereka mungkin tidak cukup tinggi untuk diblokir; Namun, hanya menghadapi pemain menyerang dan melompat bisa menjadi selingan. Ini juga mempersiapkan pemain Anda, saat mereka dewasa dan tumbuh, untuk memposisikan diri dengan benar. Saat pemain baris depan menyelaraskan diri di net, para pemain barisan belakang bergegas (RUN!) Untuk mengambil posisi mereka. Pemain belakang tengah adalah 5 kaki dari garis belakang di tengah lapangan, pemain belakang kanan dan kiri diposisikan 3 atau 4 kaki dari garis samping dan 2 atau 3 kaki di belakang garis serang (10 kaki garis). Para pemain baris belakang membentuk segitiga, dan harus berada dalam "posisi siap" (lutut ditekuk di atas jari-jari kaki, tubuh bagian atas ditekuk sehingga bahu berlutut, lengan longgar menggantung) menghadap ke jaring dan mengawasi apa yang dilakukan lawan. Mereka siap bergerak dan merespons.

Untuk mengebor transisi ini dengan tim, mintalah 6 pemain melakukan benjolan, set, spike sequence. Begitu lonjakan melewati net, para pemain harus bergegas dan masuk ke posisi pertahanan dasar mereka. Jika ini adalah tim yang sangat tidak berpengalaman, atur para pemain dalam posisi ofensif mereka, kemudian pelatih memukul bola melewati net, mensimulasikan serangan dari samping dengan para pemain. Begitu bola pelatih melewati net, para pemain bergegas ke posisi pertahanan basis mereka. Jalankan latihan ini berkali-kali, pastikan bahwa SEMUA pemain dalam tim diberi kesempatan untuk transisi. Semakin sering Anda mengerjakan ini, semakin otomatis dan mengingat posisi menjadi. Anda harus memutar pemain melalui masing-masing dari 6 posisi di pengadilan. Ini memastikan bahwa semua pemain tahu ke mana harus pergi ke mana pun mereka berada di pengadilan.

Langkah kedua adalah agar pemain Anda menyesuaikan diri dari posisi pertahanan "dasar" mereka dan bereaksi ke tempat lawan akan menyerang bola dari. Ini disebut membaca serangan lawan. Berdasarkan pemukul lawan mana yang akan menyerang bola, pemain defensif Anda mengocok posisi untuk bersiap-siap menggali serangan. Pemain bertahan barisan depan pindah untuk memblokir (pemain luar dan tengah) dan pemain barisan depan lainnya turun dari jaring dekat garis serang untuk mengambil dinks dan memutar tembakan yang diarahkan ke sudut. Pemain belakang luar yang berada tepat di belakang serangan itu mengocok beberapa langkah ke belakang dan ke garis samping. Tugas pemain ini adalah untuk melindungi serangan "garis", dan mengambil setiap dinks atas blokir. Pemain tengah kembali beringsut ke sudut diagonal untuk menggali serangan cross court. Pemain belakang lainnya (diagonal ke penyerang) beringsut dan memposisikan diri secara langsung sesuai dengan bahu dalam blocker mereka, sekitar 20 kaki dari jaring (10 kaki dari garis serang). Semua pemain baris belakang benar-benar rendah untuk menggali lonjakan.

Gerakan pertahanan ini dapat dengan mudah dipelajari melalui pengulangan. Dalam prakteknya, memiliki transisi tim dari serangan ke pertahanan "dasar" kemudian untuk menggali serangan dari berbagai area. Katakan kepada mereka dari mana serangan itu berasal dan pastikan semua orang bergerak dan sampai ke posisi mereka. Ketika para pemain mempelajari posisi mereka, Anda dapat mulai memukul bola dan mensimulasikan serangan.

Semoga berhasil dan penggalian hebat !!

Syarat Voli Ditetapkan – Pelanggaran, Pertahanan dan Rotasi

Beberapa istilah yang digunakan dalam bola voli dapat membingungkan bagi pemain baru, jadi saya ingin menawarkan sumber daya yang memberikan penjelasan tentang beberapa istilah yang paling sering digunakan. Dalam artikel ini kita akan membahas pelanggaran, pembelaan, dan rotasi.

Pelanggaran: Istilah ini mengacu pada sistem yang digunakan untuk menyerang bola, dan biasanya 6-2 atau 5-1. Tim memilih pelanggaran yang akan membantu mereka memastikan bahwa mereka dapat membuat umpan yang efektif, set yang mampu, dan serangan yang kuat, memberi mereka kesempatan terbaik untuk memenangkan poin. Beberapa tim, terutama yang baru belajar permainan, menjalankan pelanggaran 4-2.

Dalam pelanggaran 6-2 ada dua setter, dan masing-masing di set saat dia berada di barisan belakang pengadilan. Hal ini memungkinkan tim untuk selalu memiliki tiga hitter di barisan depan yang dapat menyerang bola di net. Terkadang sulit bagi tim untuk melakukan transisi antara setter di sepanjang permainan.

Pelanggaran 5-1 hanya menggunakan satu setter. Setter ini bertanggung jawab untuk mengatur bola kedua di mana pun dia berada di pengadilan. Dalam pelanggaran ini akan ada tiga rotasi di mana tim hanya memiliki dua pemukul baris depan, tetapi penyetel atletik dan terampil dapat menggantikan perangkap potensial ini.

Rotasi / rotasi: Ini pada dasarnya mengacu pada urutan di mana semua enam pemain ditempatkan di sekitar pengadilan. Selalu ada tiga pemain baris depan dan tiga pemain baris belakang. Tim dapat mengatur pemain mereka dalam urutan apa pun yang tampaknya terbaik untuk mereka, tetapi para pemain harus tetap di posisi mereka sampai bola telah disajikan atau mereka akan dipanggil "keluar dari rotasi" dan tim lainnya akan diberikan satu poin. Rekan setim bisa sedekat atau sejauh mungkin dari satu sama lain selama mereka tidak tumpang tindih dengan pemain di samping mereka dan pindah ke tempat yang salah di pengadilan.

Setelah bola telah disajikan pemain bebas bergerak kemana pun yang mereka inginkan, tetapi hanya tiga pemain yang berada di baris depan dapat menyerang bola di depan garis atau blok 10 kaki. (Catatan: ini dapat bervariasi di beberapa liga co-ed).

Pertahanan: Pertahanan mengacu pada pengaturan tim itu tidak memukul bola. Ini adalah kombinasi dari blocker dan pejalan kaki, yang semuanya diatur untuk mencoba dan memaksimalkan peluang tim pertahanan untuk menggali serangan dan mendapatkan umpan yang bagus untuk setter.

Biasanya Anda memiliki satu pemain yang bertanggung jawab untuk mendapatkan tip atau soft hits, dua atau tiga pemain yang mengatur diri mereka jauh di dalam pengadilan untuk mencoba dan menggali serangan-serangan keras, dan di mana saja dari satu hingga tiga pemain yang memblokir. Cara masing-masing tim membentuk pertahanan mereka akan bergantung pada kekuatan dan kelemahan unik mereka.